夏天是人體陽氣最為旺盛的時節，而人體此時處於「陽盛於外、寒伏於內」的特點；隨著氣溫的升高，皮膚鬆弛，毛孔開大，人體陽氣釋放。

對於虛寒體質的人來說，體內本來就不充裕的陽氣因炎炎夏日再釋放過多，會使內髒虛寒而生病。

當我們打開冰箱時，一股寒氣撲麵而來，裏麵的食物在冷氣的保護下降低「衰老」的速度，有沒有想過，如果人體內也住著一個「冰箱」，各種組織器官的生命活動都因「冷氣」而減慢，那將會出現什麼樣的情況？

現今，有多少人是移動的「冰箱」，也即是說體質偏寒。現在人的毛病大部分是由寒性體質所致，與過去相比，由於居住環境與飲食習慣的改變，使得寒性體質的人一抓一大把，到底是什麼原因讓你體質偏寒？

一起來看看那些讓你又愛又恨的小習慣吧！

1、吹空調

本來夏天就熱，人體就應該順應自然多出汗，但是現在咱們長期呆在空調房內工作、睡覺，令汗液無法排出，反而受到環境的寒氣所迫，鬱而化火，這，怎麼可能不內傷？這些寒氣從毛孔進入體內，久而久之會損傷人體陽氣，從而讓體質偏寒。

2、愛喝冷飲

好像夏天喝冰冷東西是天經地義的，但是你考慮過脾胃的感受嗎，它無時無刻不在抗議呢。

脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營養物質，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團溫暖的火，長此以往，它就會用「胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍」來抗議你！

3、過多降火

現代人大多是虛火內盛，一有點上火的跡象就拚命吃清火藥、把涼茶當白開水般飲用。

很多人根本不知道，服用寒涼去火的食物或藥物，極易使體內的寒氣更重；讓脾胃受損，還會加重你體內的寒濕，損傷陽氣，造成下寒上熱的症狀。特別是女性們，更應該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。

4、吃得過多

現在生活條件改善了，大吃大喝成了社會之風，每天敞開肚皮的吃喝容易加重腸胃的負擔，從而無法消化吸收有營養的物質，令到體內「垃圾」聚集，阻塞經絡，導致氣血運行不暢。

如果經絡沒法通順，人體的代謝廢物就排解不出去，寒氣往往就跟隨這些「垃圾」躲在體內，久而成病。

5、穿得過少

很多女性為了追求美麗，不放過任何一個展現自己身材的機會，能露則露，不露則透，特別是「小蠻腰」經常被主人用來炫耀。

肚臍、腰腹露在外麵，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子會患上婦科病，跟衣著過露不無關係。十女九寒，女性是要溫養的，即使是夏天也要保護這些重點地帶不受風吹日曬。

6、睡眠不足

現代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂，白天卻又可以睡上一整天。

這種方式極易招致疾病，因為白天屬陽，夜晚屬陰，如果保持日出而作，日落而息的規律，有助於體內陰陽平衡，促進身體健康；如果反過來，不僅擾亂了身體規律，也容易讓陰氣漸增，陽氣漸降，體質也會越來越偏於寒涼。長此以往，各種亞健康的症狀也會相繼出現。

以上6點損耗了我們身體裏80%以上的陽氣！

看了上述原因，知道你的寒氣是從哪裏來了吧，光知道沒用，還得想辦法解決！除了大家奮起決心，改善自己的生活和飲食習慣外，教大家3招移除身體裏的大冰櫃，讓你遠離寒性體質的傷害。

三招移除體內大冰櫃

1、艾灸

艾是純陽之物，能補元陽、散寒淤、通經絡、補氣血，艾灸作為一種自然療法，溫和而不傷身，以其溫通之性，驅除人體寒氣，快速恢複身體陰陽平衡，對付各種由寒涼引發的疾病自然不在話下。

艾灸取穴：足三裏、關元穴、血海、三陰交。

艾灸方法：用艾條懸灸每穴施灸10-20分鍾。

2、泡腳

晚上最好泡腳後再上床睡覺，不管艾草煮水、生薑水、花椒水，或者僅僅隻是熱水都可以，都有溫經通脈大補腎氣的作用！特別是對艾灸愛好者，長期艾灸也會引起內火上揚，泡腳會引火下行。

3、喝艾草茶

夏天已到，此時，是喝艾草茶最好的時候！因為艾草茶的主要功用就是祛寒濕、安胎、抗過敏。

因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。最重要的是，夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛，寒濕之氣大量積聚。此時喝一杯艾草茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

──轉自《字訊網》

責任編輯：李明心