【新唐人2016年07月29日訊】最近有新的研究顯示，一般人每天如果坐著的時間長達八個小時，會減短壽命，所以看完接下來這則新聞，各位觀眾可能該站起來動一動了。

午餐時間，在伊麗莎白女王奧林匹克公園的草地上，左勾拳、右勾拳，大家都好享受打拳擊的樂趣。

參加民眾：「我當然喜歡，每星期我都儘可能多來參加，取決於工作的進度。」

根據專家的最新研究，一天8個小時的久坐，壽命縮短的風險可能會提高60%。

不運動加上久坐，跟肥胖和吸煙的危害是一樣的。坐太久還會增加罹患心臟病、各種癌症的風險，嚴重會導致壽命縮短。

研究學者Ulf Ekelund：「如果一天久坐8個小時，建議每天應該運動多於半個小時，或一週150分鐘。」

研究學者Ulf Ekelund：「體能活動可說是神奇良方，它可以防禦幾乎所有的非傳染疾病。」

儘管如此，研究表明每天60到75分鐘的適度運動，還無法補償一天看5小時電視，所帶來的身體危害。

不喜歡劇烈運動的朋友，不妨考慮一天一小時的快走，讓自己活得輕鬆又健康。

新唐人電視王姿懿紐約報導