【新唐人2016年06月15日訊】英國凱特王妃自從結婚一來，一口氣已經生下一兒一女，但身材依然窈窕緊緻。年輕時的凱特也曾有嬰兒肥，她是如何保持體型的呢？一起來看看謎底吧！

生下一對小萌娃的凱特王妃，每次出現在公共場合，都會成為各界的焦點，她緊實的兩臂、纖細的腰肢、勻稱的美腿總是讓很多女士羨慕：同樣生孩子，凱特是怎樣做到產後迅速恢復的呢？

英國多家媒體透露，凱特王妃並非一味的求瘦，而是積極鍛鍊身體，讓身材變得結實而苗條。

1. 酷愛戶外健身

相比有私人健身教練的健身房，凱特王妃更傾向於投進大自然的懷抱，在戶外慢跑、划船、游泳等。報導分析，划船不會造成身體關節的壓力，但會讓划船運動員擁有線條優美的手臂；游泳不會讓肌肉和關節受傷，但這種消耗熱量高的運動能讓身材變得更加流暢；戶外慢跑可以促進心肺健康，是運動傷害機率非常小的有氧運動。

2. 運動與瑜伽交替進行

運動量較大的人會出現肌肉塊，而瑜伽不僅能放鬆精神，也可以讓肌肉得以延展。報導透露，凱特為了舒緩精神和身體上的壓力，常常在運動的間隙做瑜伽，這是她讓自己保持精神抖擻的好辦法。

3. 與孩子追跑

凱特王妃出訪時曾被記者問，她是怎樣做到產後迅速恢復的呢？她回答說：「我追著我的孩子跑！」

眾所週知，喬治王子調皮可愛，而凱特王妃總是盡量多的陪伴在他身邊。看來追孩子跑是做媽媽的女人最好的健身方法之一。

4. 能動就不靜止

英媒透露，凱特很喜歡走路，她在娘家住的日子，常常帶著愛犬出去遛狗。報導說，遛狗是「間歇性健走」（Interval Walking），這種快慢交替的運動，可以運動到身體很多部位的肌肉，促進血液循環。

怎樣？凱特王妃的健身秘訣對您有幫助嗎？

英國威廉王子妃、劍橋公爵夫人凱特，1982年1月9日出生在英國雷丁，2001年就讀聖安德魯斯大學時，與威廉王子結識，兩人2003年曝出戀情。2011年兩人舉行世紀大婚，分別在2013年和2015年生下兒子喬治王子和女兒夏洛特公主。

責任編輯：任浩