【新唐人2016年03月15日訊】忙碌的現代生活讓人麻木，失去了對生活的熱情，變得消極而空虛。人們總是聽到「找到熱情」、「跟隨自己的心」、「追尋夢想」等諸如此類勵志的話語，這些話說出來很容易，做起來卻很難。事實上，熱情體現在很多生活的細微方面。如何找到熱情，如何長期保持快樂的心態？pickthebrain com是一個專注於自我提升的網站，它向讀者介紹了以下4個簡單的步驟。

1.記下所有讓你感興趣的事情：

其實每個人都有自己的業餘愛好，例如閱讀、戶外運動、編織或烹飪等。這些不必是甚麼大型或流行的愛好，只要能使你感到有興趣，就將它記下。在感到消沉和空虛時做些讓自己感興趣的事情，會保持頭腦專注，心情也會變得愉悅。

2.嘗試所有感興趣的事情，直到熱情被點燃：

將這種有趣的方法當作生活的一個出口，嘗試不同的興趣愛好，直到對生活充滿了熱情。例如，你可以註冊一個彫刻或繪畫課程﹔或找一個與自己志同道合的親友，與他們一起活動。當你的心靈被這些事情佔據時，你會忽視一直在腦海中盤旋的消極因素，快樂的感覺會油然而生。如果你真正找到了激情，它將會成為你內心深處不滅的火苗，讓你真正地感受到快樂。它的力量如此強大，以至於你想要永久地擁有它。在這個時候，你會覺得世界非常美好，一切負面的情緒都離你而去了。

3.熱情將滲入你的日常生活：

熱情並不只是用來打發時間的興趣或消遣，它的力量非常強大，足以滲透你生活中的每一方面。例如，如果你喜歡打球，即使沒有身處球場，你也會與朋友不停地談論有關這方面的話題。同時，你會用激情回應生活中的所有挑戰。無論你在建立激情的過程中獲得了甚麼經驗，你都會將它用於生活中的其它部份，用它來推動自己前行。

4.熱情推動你不斷提升自己：

無論你對哪方面有興趣，熱情都會推動你不斷地提升自己的水準，例如，你喜愛烹飪，就會不斷提高廚藝，做出色香味俱全的菜餚，當獲得眾人的讚賞時，你會有很大的成就感和滿足感。但是對興趣的追求要適可而止，你並不是想用獎章來證明自己，因此要學會適當放鬆。

對生活的激情並不會解決你所有的問題，但它會讓你熱愛生活，善待周圍的人，用積極的態度對待生活中的磨難和挑戰。

──轉自《大紀元》

（責編：嘯天）