【新唐人2016年03月12日讯】高血压是随年龄增长血压而升高的生理现象，研究表明，老年高血压是危害老年人生存和生活质量的重要因素。除了药物治疗外，还可以通过外治疗法产生作用。网路上公众号名“健康圈”中介绍一些药枕就是有效的外治法之一。我们来看看这些简单又有效的方法吧。
1、旧茶叶降压枕
原料：旧茶叶若干
制法：直接将旧茶叶晒干后装进枕头里。
功效：枕上几个星期后就会有神清气爽的感觉。
另外，中老年朋友还可在旧茶叶枕头中加入决明子30～50克，菊花20克，其降压效果会更好。
2、明矾降压枕
原料：明矾3-3.5千克
制法：把明矾捣碎成花生米大小的块粒，装进枕心中。
功效：常用此当枕头，可降低血压。
3、菊花木香安心枕
原料：野菊花、青木香、淡竹叶、生石膏、白芍、川芎、桑叶、蔓荆子、磁石、蚕砂各等分。
制法：上药中个体较大或者质地较硬的，比如青木香、白芍、川芎、蔓荆子、磁石，可以研粗末，和其他药物拌均匀，装入布袋内，晚上当枕头用。3个月为一个疗程。
功效：对高血压头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、心悸怔仲、失眠健忘、四肢麻木有明显的效果。
4、菊花川芎降压枕
原料：菊花100克，川芎400克，蚕砂500克，罗布麻叶100克。
制法：上药装入枕头芯当作药枕，可以连续使用6个月。
功效：用于高血压、头痛、肝阳上亢所致的耳鸣、头晕和目眩。
5、杭菊银花降压枕
原料：杭菊、冬桑叶、野菊花、银花、夏枯草各400克，薄荷、丹皮、豨莶草各200克，川芎、红花各100克。
制法：上药共研末，拌入冰片粉50克，装入布袋缝合，当枕头使用。
功效：适用于头晕痛，对高血压和脑动脉硬化都有一定治疗作用。
6、菊花桑叶怡神枕
原料：白菊花、野菊花、桑叶、辛夷各500克，薄荷200克，红花100克，冰片50克。
制法：上药装入布袋内，晚上当枕头用，一次能用6个月。气候潮湿的时候，可以烘焙或者翻晒后再用。
功效：除了治疗高血压外，对动脉硬化、偏正头痛、眩晕、神经衰弱、脑震荡、脑血栓后遗症、斑秃、目肿痛、急慢性鼻炎以及一些热性病也有治疗作用。
高血压患者的饮食需要注意什么呢？
高血压患者的饮食需要注意什么呢？
1、不要吸烟喝酒；
2、少摄入油和钠，盐摄入过多会影响血压；
3、多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维；
4、多食用粗纤维食物；
5、多喝水，少喝刺激性的饮料；
6、多运动，增强身体免疫力；
7、补充钙和钾，如：牛奶、酸奶、葡萄、豆制品、红黄色、深绿色蔬菜瓜果等。虾米(含盐过多)、油炸类食物、汉堡、薯条之类的食物不要经常性食用。
责任编辑：李明心
