【新唐人2015年10月21日訊】現代人忙碌的生活節奏，造成失眠、患憂鬱症的人增多，甚至有人因此症而尋短，在影視界、政界都不少見，那麼從中醫角度，如何看待憂鬱症，一起來了解一下。

現代醫學認為憂鬱症的起因有社會心裡層面的問題，也有個人體質、遺傳等因素所導致。中醫師李景新表示，快節奏的生活和當今過於豐富的資訊讓人們喘不過氣。

中醫師李景新：「現在人的工作步調，以及生活的壓力太大，所以腦子裡裝了太多的事。手機提供太多訊息，還有來自社會的很多訊息需要我們去接收，人的大腦就會容易負荷過度。」

中醫認為生理上不調和，再遇上諸事不順，沒有積極面對問題的心態，就會導致身體和胃口變差，甚至患上失眠和憂鬱症。

中醫師李景新：「活動跟休息同樣的重要，有的人不眠不休，爭取時間，事實上這是對生命耗損的另外一個很重要的破壞。」

李醫生說，現代越來越多人因工作或玩手機等科技產品熬夜，不重視睡眠。

中醫師李景新：「11點到1點晚上是夜子時，子時走膽經，1點到3點走肝經，所以肝膽的休息是最重要的。」

他建議，最晚10點準備睡覺，11點進入深睡，有了優質的睡眠就會讓憂鬱和亞健康遠離我們，同時他還推薦了幾種中藥。

中醫師李景新：「包括（中藥）遠志安神，酸棗仁安神，再加上龍骨牡蠣清熱，通常我們認為這是虛熱的現象，熱煩心變成燥。」

他還推崇，古人的日出而作，日落而息是非常有道理的。睡前用溫水泡腳、聽輕音樂、做運動，遇事能和家人、朋友傾訴，都是不錯的解壓方式。

新唐人記者蘇湘嵐、楊陽洛杉磯採訪報導