有朋友問，最近幾天突然間特別能睡，晚上並不缺覺，但是白天稍微閑下來就會困得厲害，控制不住地打盹。如果並不缺覺卻突然出現這樣的問題，特別是四五十歲之後，要考慮到腦供血不足的問題，而腦供血不足，是很多疾病的前兆或者說基礎，必須重視。

先要搞清什麼原因會導致腦供血不足？首先是頸椎問題，頸5頸6關節錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，會使局部腦血管發生供血不足，如果是長期伏案，平時又缺乏運動的，你的嗜睡要考慮到這一點。

其次，血流動力學障礙引起的。這主要發生在血壓降低，心臟搏出量減少時。這種情況夏天更常見，一方面夏天熱，血管擴張，同時出汗多，如果這個人平時運動很少，或者上了年紀，心髒的肌力又不強，往往會在夏天出現嗜睡，這種人，吃點西洋參就會明顯改善，因為西洋參可以增加心臟肌力，把血壓維持住了，腦血管不缺血了，也就不困了。

再有就是血液粘稠度增高，血液緩慢，也可發生及供血不足。這種情況多見於胖子，血脂高的人，如果又喝水少，比如早上起來的時候，血液粘度，血壓都是最高的，一夜的蒸發身體處於缺水狀態，這種人平時就容易嗜睡，冬天更容易發生，但更嚴重的問題會在清晨，就是血栓引起的腦中風，這種人，首先要降脂減肥，同時，早上起來要及時補水，甚至早上就把降壓藥吃下去，先躲開清晨這個高危時段。

嗜睡還有可能是腦血管中已經有微血栓形成。微血栓多是動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，會出現腦局部供血不足。動脈硬化的斑塊還是與胖，血脂高，血壓高有關，不把體重血脂降下來，嗜睡的情況就算緩解了，仍舊存在血栓發生或者繼續擴大的風險。

如果想確認，可以到醫院的「神經內科」做詳細檢查，作為保健和預防用藥，可以選擇「丹七片」，一種中成藥，裏面成分是三七和丹參，效果上類似我們預防血栓吃的「阿司匹林」，其中的三七，還能增加心臟肌力，不是消極的溶栓。

從某種意義上說，好端端的就睡不醒或者嗜睡，和我們常見的耳鳴一樣，其實都是腦部缺血的報警，已經在提醒你重視那些和這些相關的不健康生活方式。其實，要想改變並不難，從現在開始，每天堅持快走半小時到四十分鐘，逐漸增加到一個小時，如果還能減少熱量攝入，一般一個月就能見效，這一個月的堅持會換來後邊的平安人生，很值得的！

來源：作者博客