夫妻合作 新年计划更易实现

【新唐人2015年01月23日讯】今年您的新年计划会有哪些内容呢？是戒烟还是减肥？如果还没有，不妨看看身边的人们在做什么。美国医学协会杂志发表的一项研究表明，夫妻一起尝试新的健康生活计划比单独一人更容易获得成效。

在多伦多的这家健身房不用担心脚趾被踩到，这是一个夫妇训练计划，他们互相推挤，这个简单的计划中最难的部分也许只是下决心走进这个门槛。

Leonard Collier：“我只是不像别人那么有动力，真的。”

Marta Binks：“我只是不像别人那么有动力，真的。”

四年前他们夫妇开始一起训练。伦纳德•科利尔说，他们能够坚持至今得益于他们夫妻共同的努力。

Leonard Collier：“我需要受到鼓励，去做这样的事情。我们来了。我们有很多的乐趣。这种事情我以前不会经常做，我自己可能永远也不会做。”

多伦多森科健身房Brent Bishop：“多数情况下，一个人时会显得有些勉强或有些胆小。因此，我注意到，除了他们得到的结果以外，还能看到是他们精神状态的变化。其结果是惊人的。无论减肥或戒烟是否奏效，一起训练效果会更好。这个结论是基于一个历时4年，针对不列颠3000多对老年夫妇的研究结果。人们自己单独戒烟的成功率只有7％上下。但是如果夫妇一起戒烟，成功率则会大大提高。单身锻练，只有大约26%的男性和24%女性能够坚持，如果是夫妇一起，这个数字将会翻番。最难的是保持体形。夫妇一起更容易实现目标。”

伦敦大学Andrew Steptoe：“这是千真万确的，在夫妇计划中不需要有其他人每天都要督促你，帮助你去改变你的生活方式。”

对于Collier夫妇来说，一起实现更健康的生活方式，同时还能增进他们的感情。