【新唐人2014年10月03日訊】雖然「埃博拉」病毒讓人恐慌，不過，大家真正最多碰到的卻是日常的小災小病，今天下午是胡乃文醫師在紐約的最後一場養生講座，胡醫師教大家成為自己的醫生。快來了解一下。

胡醫師她在講座上教給觀眾簡單易學的穴位按摩的方法。耳朵上有大約一百個穴位，按摩耳廓有益與心臟、消化、睡眠功能，還能提高免疫力。

葉女士：「他說這麼多我都學到了，耳朵穴位按摩，我回去以後都照做。很大的益處，多謝醫生。」

胡醫師給大家介紹了藥膳，增強免疫力的十穀米粥、具有減肥功效的荷葉茶、開胃健脾的大麥芽飲。這些藥膳不僅食材方便購買，做起來又容易，讓臺下的主婦們對全家人的保健充滿信心。

秦女士：「他主要教我們自己是個醫生，自己醫自己，懂得道理。懂得穴脈，懂得吃的東西。」

打坐作為一種傳統的養生方法被胡醫師所推崇。他用中醫和現代科學全面解釋了打坐對人身心的益處，很多觀眾站起來學練動作。

劉太太曾經去台灣專程找過胡醫師。這次在紐約趕上他的養生講座，非常珍惜。

劉女士：「能夠面見這個老師是很好的，我想請教老師，怎麼樣把先生的身體料理的更好，讓他更好的生活。」

近些年各種類型的流感蔓延，肺部的抵抗力尤為重要。胡醫師也教給觀眾們預防和治療的妙方。

胡醫師：「有幾個穴道，一個穴是可以補肺的，一個是可以瀉肺的。大拇指這一條線上手腕上這個叫太淵穴，壓按就可以了。另外一個穴叫尺澤穴，手心向著天花板，在手肘上，大拇指這條線上，輕輕壓按。這個穴是瀉肺用的補了肺，讓肺的能力變強，當感冒咳嗽之類的時候，壓按尺澤穴。」

胡醫師從傳統文化角度教大家調養身體，改善心態，成為自己的保健醫生，健康百歲，不再是夢。

新唐人記者孫穎唐誠紐約報導