【新唐人2014年5月7日訊】（新唐人記者姜曉文綜合報導）面對白天忙碌的工作，沉重的生活壓力，夜晚舒適的睡眠對現代人就至關重要。然而很多人床頭必備的一些小東西，如果運用不當，就會影響你的健康，日積月累，更有可能成為健康的致命殺手。但有3樣東西是救命的，對有些人是要備用的。

靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，讓人睡得不自在。

綠植

綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。

此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

毛絨玩具

現在的小孩子甚至有些青少年，都很喜歡抱著毛絨玩具睡覺。殊不知這樣容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。因為毛絨表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些「三無」毛絨玩具是用有害化學纖維填充的。所以卧室里不要擺放任何毛絨玩具。

鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

收音機等小電器

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

救命的3樣東西

1) 請注意心肌梗塞會有一些徵兆發生，如左上肢的疼痛、下顎的劇烈疼痛，噁心和大量的發冷汗。在睡眠的時候，劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒，立刻口含兩顆阿司匹林讓它化開，然後和一點水吞下。切記：坐在椅子或者沙發上靜候救護車援助，千萬別躺下！！

2）一枚針，放幾滴血，能挽救一個人！

現代位居死因排行榜第二位的中風，就是中老年人最常見患的疾病。不過，在民間一直有個偏方秘籍，相當管用，不妨大家學起來，萬一身邊的人突然倒下，我們都應該知道怎樣伸手施救！

患了中風，腦部的微血管會破裂，患者突然間頭會很痛，身體會失去平衡，倒在地上。遇到這種情形，患者無論在什麼地方，千萬不可搬動他，因為搬動，會加速微血管的破裂。

首先把患者扶起坐穩，趕緊尋找針，把患者的每個手指尖(手指肚中心上方一點)刺破，讓血淌幾滴；然後一定要用點力氣拉扯患者的耳朵從上耳邊滑到下邊耳垂，弄幾下后就用針在耳垂部位扎兩針也讓它出幾滴血，大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒過來。

因為十指連心，身體各部份的穴位齊全，放血，減輕血的壓力！刺激穴位，緩解血管的痙攣，激發人生靈氣的集中，一氣呵成，就算昏厥也會清醒過來！

最後，等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫。否則，若是急著抬上救護車送醫，經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管，差不多已經都破裂了。

3）如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。

如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。