【新唐人2014年01月23日訊】冬天人們一般都喜歡待在有中央空調的室內。但研究指出，室內空調溫度不宜一直設定在高溫，19度是最佳溫度，長期處在溫暖舒適的室內，容易造成肥胖及身體失調。

據中央社報導，專家指出，如果長時間待在溫度過高的辦公室或住家，人體無法自然燃燒卡路里以保持體溫。如果室內溫度低一些，有助提高新陳代謝率30%，如果冷到會發抖，每小時可以燃燒約400卡路里，新陳代謝率可以增加到5倍。

研究人員說，雖然冷到發抖會令人不舒服，但對那些無法控制飲食及定期運動的人，調降中央空調溫度不失為減肥的好方法。

帶領這項研究的作者立騰貝爾（Wouter van Marken Lichtenbelt）建議，經常性曝露在些許寒冷但不致於發抖的環境，對增加身體能量消耗是良好且可以持久的方式，而且可節省昂貴的能源費用，長期處在溫暖舒適的室內，容易造成肥胖及身體失調。

目前正值隆冬，許多歐美家庭將中央空調的溫度設在攝氏21度，研究人員建議，每天應有數小時將溫度設在攝氏15度到17度。

這項研究發表在荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht University）醫學中心發表在「內分泌與新陳代謝趨勢」期刊（Trendsin Endocrinology & Metabolism）上。

不過有英國專家提出不同見解，指出如果室內溫度太低，可能使人大啖食物補充體力，減肥效果可能適得其反。