【新唐人2013年12月31日訊】催眠術往往被認為象魔術那麼神秘，據媒體揭秘，催眠並不是多麼神奇的事情，在生活中處處都能體現出來。
網路上有一個流傳很廣的神奇視頻：一名纖細的女子，被催眠后，直挺挺地架在兩張桌子之間，身上卻能站幾個人。
《健康時報》報導說，其實這種現象的專業術語叫人橋。就像小龍女睡在一根繩子上一樣，每個人都可以做到。
記者親自按照醫生彭旭的說法去體驗：站立在椅子邊上，閉上眼睛，跟隨著醫生緩慢的指令：「兩腳並在一起，腳尖也合在一起，雙手緊貼在腿上，整個身體緊縮在一起，就像全身只有一塊肌肉一樣……體會這種感覺……肌肉越緊張，身體越放鬆……」
然後這位記者被搬了起來，放在了「床上」。他能清楚地感受到整個過程，感覺身體綳得很緊很緊，但身體卻感覺很輕很輕，完全不費力氣。「空氣做的床非常的舒服，享受這種舒適……」。頸部和腳腕分別架在椅背上，成功被架成了「人橋」。
不過，醫生提醒不被催眠的情況下做這個動作會傷到頸椎、腰椎，因此不要去嘗試。
催眠術不是讓人睡著
「催眠術不是讓人睡著，而是讓身體醒來。」據維基百科中關於催眠的定義，催眠（hypnosis，源自於希臘神話中睡神的名字），是由各種不同技術引發的一種意識的替代狀態。此時的人對他人的暗示具有極高的反應性，是一種高度受暗示性的狀態，並在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著了，對任何的暗示就不會有反應了。
彭旭說，專業上把催眠分成四個境界，催眠秀、催眠操、催眠治療和催眠道。這四個境界，就如同舞台表演的太極舞、健身的太極操、用來格鬥的太極拳，以及參悟人生的太極道。
催眠不是「剪去」壞記憶
催眠的神奇，在人們心裏近乎是一種超能力。有一位母親說14歲的女兒很怕黑，可能與上幼兒園時被關過小黑屋的記憶有關，她想通過催眠來把女兒的這段記憶拿掉。
醫生彭旭說：「痛苦的記憶是不可能抹掉的，催眠治療只是抑制這些過度興奮的記憶，讓她們慢慢脫敏、淡化記憶的負面影響。」
不過，醫生提醒，有些患者會受到不好記憶的影響，以女性居多。而且也不是所有的癔病都能進行催眠治療。對於精神分裂症、腦器質性精神病這類疾病，不能通過良性的心理暗示得到糾正的，也不能採用催眠療法，否則會加重病情的發展。
自我催眠
自我催眠時，把注意力放在自己的腳心上，感受腳心的熱、酸、脹，有了「知足」，就有了常樂，這是催眠前必做的功課。
「數羊」是許多人失眠時的辦法，但往往會越數越清醒。彭旭說：「許多人都數錯了，不能從1數到100甚至1000，而應該是從1數到10，再從10數到1，這樣反覆數，單調的重複和刺激，就可以達到催眠的效果。」
也可以數數自己的呼吸，吸氣的時候從1數到7，呼氣的時候再從7數到1，這樣即便睡不著，也可以讓身體放鬆儘快入睡。還可以「久久地盯著電源的小紅燈，不知不覺就睡著了。」
被催眠的人也會自我保護
催眠讓人覺得神秘甚至恐懼，來源於有些影視劇里，居心不良的心理師把人催眠后「如行屍走肉一般被操控」。現實的確有人擔心被催眠後會說出自己的秘密，甚至泄露自己的銀行卡密碼等等。
彭旭說，如果是真正的心理醫生，這種情況大可不必擔心。影視劇為了表現催眠的效果，被人催眠后說出自己的秘密被人控制，是有所誇張的。每個人都有自我保護的能力，即便被催眠，也不會把對自己有害的秘密說出來，除非潛意識中認為說出來對自己有好處，才可能會說。
「人在催眠的狀態下，只關注對自己有利的信息，屏蔽多餘的、有害信息。」彭旭說，就像人喝醉時只對感興趣的事滔滔不絕地說，而對不感興趣的事就充耳不聞。
記者在體驗中得出了結論是，其實生活中處處有催眠。人們表面上是被催眠師催眠，其實主要還是在催眠師語言的暗示下被自我催眠。
催眠並不是多麼神奇的事情，催眠狀態是生物界的本能狀態，作為一種生理科學現象，生活中處處都會有催眠，只是人們沒有意識到而已。當一個人全神貫注于某一活動時，由於精神的高度集中，以致對外周環境的事物一無所知，這種狀態也屬於催眠的一種形式。