【新唐人2013年12月23日訊】「喝茶」是一波減肥潮。茶葉中所含的「茶多酚」不但可以抑制癌細胞的增生作用與發炎反應，重點是還可以減少細胞中的脂肪酸合成，所以喝茶兼具抗癌與瘦身的作用。在中醫藥典《本草拾遺》一書也提到：「茶，久食令人瘦，去人脂。」所以茶葉具有去油脂與減肥的效果。近日，大陸媒體整理了9種上最減肥的茶水，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

1、黑烏龍茶

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。去脂率提升至2倍，同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

2、黑豆茶

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。

用鍋乾煎後，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去，喝著喝著就能瘦。

3、杜仲茶

杜仲茶是公認好的減肥茶，杜仲茶能預防血液中的脂質，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外，改善便秘。能從平日的生活上預防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，

4、武靴葉茶(Gymnema)

武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物，用來泡茶，味道有點苦苦的，武靴葉中富含的武靴葉精華，能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收，同時避免血糖值急升，也就能阻止脂肪積聚在體內了!　

5、苦瓜茶

別以為苦瓜茶一定很苦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在烹調苦瓜的時候，都會把苦瓜囊去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪，當我們製作苦瓜茶的時候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝。

6、蒲公英茶

蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後，用來泡茶喝，蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環境，對於改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，以及血糖值上升的問題。

7、藤黃茶

在很多減肥食品中都加入了藤黃，用具有減肥功效的藤黃來泡茶，不含咖啡因，喝著就能健康瘦身。藤黃能抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚，活化體內酵素，從而促進脂肪的燃燒。另外，對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑製作用，防止生活上各種肥胖疾病。

8、博士茶(Rooibos)

來自南非的博士茶，富含維生素C和礦物質，美容效果是人所皆知，可實際上也具備減肥功效。作為一款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不錯，所以在減肥中，由於不適當的飲食導致皮膚問題時，不妨試試喝博士茶來緩解症狀哦，絕對能又瘦又漂亮。

9、馬黛茶(Maté)

“能喝的沙拉”，來自南美的馬黛茶營養價值相當高，利用馬黛草本植物的葉和枝乾燥後製作成茶葉。

馬黛茶中富含的維生素B1與B2，被稱為“脂肪燃燒維生素”，另外，維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富，在幫你減肥瘦身的同時，保持營養均衡，超級健康。