【新唐人2013年09月24日訊】研究显示，讓3到5歲的兒童睡午覺似乎有助於學習，对鞏固記憶至關重要。建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺。

據中央社報導，麻薩諸塞大學安模斯特分校（University of Massachusetts Amherst）研究人員招募40名3至5歲學齡前兒童進行研究發現，午餐後小睡有助兒童對學齡前課程內容的印象更深。

研究發現，午睡所帶來的助益不只存在下午，甚至延續至第2天。

研究人員在睡眠研究室監控14名兒童沉睡時的腦部反應。結果顯示，當他們午睡時，大腦中與學習和整合新資訊有關區塊的活動增加。

午餐後小睡的兒童，在下午及隔天的視覺和空間作業表現，明顯優於沒有午睡的兒童。經對照，有午睡的兒童對學習內容的記憶較沒有午睡的兒童多出10%。

負責這項研究的調查人員史賓塞（Rebecca Spencer）指出，這是第1個證明午睡對學齡前兒童非常重要的研究報告，「我們的研究顯示，午睡可以幫助兒童記住他們在幼兒園學到的事物」。

史賓塞說，當兒童年紀漸增，午睡的時間也減少，她建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺。

這項研究結果刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）。