【新唐人2013年09月05日訊】美國健身教練霍頓，設計的健身訓練課程廣受歡迎，也幫助好萊塢影星黛米．摩爾等人成功瘦身。今天美國大兵也找他來做健身教練。請看本臺記者承懿的現場報導

曬著太陽吹海風，在航空母艦的甲板上和美國大兵一起，跟著健身教練一起做運動真是有趣的體驗。

霍頓帶領大家做的運動沒有單一的動作，套路極為豐富，而且非常連貫。他親自設計的90天極限健身訓練融合了多種運動方式，最大限度的鍛練你的胸肌，背肌，腹肌等肌肉。

中士菲利普：“我完全想不到下一個動作是甚麼，霍頓一直挑戰我們的極限，真的精疲力盡了。”

市民凱茜：“讓身體每一部分都動起來，鍛練了心血管還有韌帶，一直在運動，做瑜伽也做普拉提，很多種運動。身體的每一部分都得到鍛練，連續的運動。”

P90X訓練可以稱做魔鬼訓練，不但每一快肌肉都得到極度鍛練，而且運動強度極大。做完90天鍛練，會擁有健康的苗條或者健美先生的肌肉。

P90X健身教練 霍頓：有開始和結束日期，鍛練前後對比圖，通過90天鍛練，你學會怎麼運動，怎麼吃得健康，怎麼改變生活，最難的是找到自己。

霍頓認為很多人不能堅持健身是因為缺少動力。作為專業的健身教練，霍頓對此有甚麼建議呢。

P90X健身教練 霍頓：一定要保證規律，就像刷牙睡覺吃飯一樣，一週七天，並要保證進度，即使開始很掙扎，只要你堅持就會進步，這是基本的。並要保證飲食質量。

霍頓覺得壓力，睡眠，飲食，和適度運動影響人的健康，而運動是他保持年輕的秘訣。

新唐人記者承懿、宋升樺紐約採訪報導