【新唐人2013年08月11日訊】社區廣角鏡（304）涼風至、白露降、寒蟬鳴。今天是中華二十四節氣中的“立秋”，這一天標誌著秋天的到來。經歷了燥熱的一夏，中國人講究這一天要“貼秋膘”，以補養盛夏身體的損耗。那在美的華人對“立秋”有多少了解呢？來看看來自洛杉磯的報導。

立秋是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月8日或9日立秋。人在盛夏不思飲食，體重減輕叫“苦夏”。中華傳統民俗中“立秋”之日要啃秋、貼膘進補，瘦了就需要在立秋之日進補。

洛杉磯華人居民：“我不知道今天是立秋。”

洛杉磯華人居民：“北方就是搶秋膘，吃餃子、搶秋膘。”

那現代人飲食多樣化，雖然願意進補，卻不願意貼膘。

對於秋季如何養生，洛杉磯的徐幸聲中醫師有非常針對性的建議。

中醫師徐幸聲：“夏過無病三分虛，秋天的時候比較注重清補。也就叫平補，所以在飲食上面注意一點，在飲食上首選就是板栗，板栗它不僅可以熟食，也可以生食，那熟食的話，比如說像煲雞啦、煲排骨湯啦。蓮藕的話它可以煲湯，也可以生吃。比如說口腔炎啦，皮膚乾燥、失眠、心煩、壓力大、面色無華、這些人啊，蓮藕都會有極大的說明。女性立秋的時候可以多食一些百合啊、蓮子啊、蓮藕啦、山藥啊、白木耳啦這些等等，這些都是對秋天溫補非常好的東西。　”

徐醫師還特別提醒：“秋天到了，以前的舊病會復發，也就是我們平時說的多事之秋，那比如說像支氣管疾病啦，感冒啦，或者一些猶豫症了，心腦血管的問題，有這些舊病的需要特別的注意。”

新唐人記者黃婷尉然洛杉磯報導