【新唐人2013年08月10日訊】立秋以後，為了適應季節的變換，人們應當注意調整哪些日常生活習慣，才會對我們的健康最有利？來看看中醫的觀點。

8月的溫哥華，在一派盎然綠色中還是能夠看到悄然而至的秋意。

中醫師王旭：「秋天養生我們遵循幾個原則，滋陰潤燥，少辛多酸，早睡早起，調達情致。」

中醫說，秋氣應肺，因此調整肝肺功能顯得特別重要。

中醫師王旭：「肺氣在秋天比 較旺盛，再吃辛辣的東西肺氣更旺了它就會克制你的肝臟的功能。酸的東西能輔助你的肝臟。所以在這個季節，辛辣的東西盡量克制少吃一點，增加一些酸的東西。」

依照中醫的原則，在乾燥的秋季，飲食上應當是以「潤」為主。

中醫師王旭：「滋陰潤燥作用的食物，你比如像芝麻、蜂蜜、鴨子、豆腐，像水果有梨、荸薺、葡萄等。」

你也可以根據自己身體情況，在醫生指點下進行更有針對性的滋補。

中醫師王旭：「滋陰的中藥配上鴨子煲湯，有滋陰潤燥的作用這個非常好。」

在蕭瑟的秋季，除了飲食上的調整之外，還要注意保持健康的心裡狀態。樂觀平實的處世態度對於您的健康可能比任何物質因素更重要。

新唐人記者夏宇加拿大溫哥華報導