【新唐人2013年2月18日訊】 雨水是二十四節氣中的第二個節氣。每年2月19日前後，太陽到達黃經330度，為交“雨水”節氣。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。” 雨水不僅表明降雨的開始及雨量增多，而且也表示氣溫的升高。

我國古代將雨水分為三候（一候為五天）：“一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌勸。”此節氣，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子；五天過後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

雨水季節，北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端。古人根據春季氣候變化特點而提出“春捂”的養生原則。此時北方陰寒未盡，氣溫變化大，雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽，但由於人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。所以此時注意“春捂”是有一定道理的。

另外，這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行“春捂”外，應採取積極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有著十分重要的作用。此外，雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。又由於此時氣候較陰冷，可以適當地進補，如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果。

雨水前，天氣相對來說比較寒冷。雨水後，人們則明顯感到春回大地，春暖花開和春滿人間，沁人的氣息激勵著身心。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

2013年雨水時間：2013年2月18日 20:01 – 2013年3月5日 18:14

公曆時刻：2013年2月18日 20:01:35 陰曆日期：正月(大) 初九星期一

【民風民俗】二十四節氣：雨水