【新唐人2013年02月04日訊】（中央社記者陳清芳台北4日電）新年返鄉出遊遇到塞車，好脾氣的用路人也易一肚子火氣，精神科醫師提供3招化解怒氣，分別是做伸展操、聽廣播、嚼口香糖。

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科專任主治醫師劉宗憲指出，高達8成用路人遇到塞車時，會產生煩躁、抱怨或連續按喇叭等情緒失控行為，春節連續假期，擔心塞車影響遊興或行程，常令用路人成為一上路就暴怒的「路怒族」。

劉宗憲指出，路怒族最大的特徵就是平常個性溫和，在某些特定的壓力或情境刺激下，卻會突然情緒驟變，出現暴跳如雷、口出穢言，甚至出手打人的症狀，不僅嚇到家人，更會常不自覺地超速、違規，一不小心就會出車禍。

劉宗憲提出3招化路怒，建議民眾春節返鄉上路前，可在車上準備無糖口香糖，咀嚼動作可提升大腦α波，幫助情緒平穩，聽輕鬆的音樂有助於紓解壓力，塞在車陣中，不時轉動脖子、伸展肩臂，幫助自己輕鬆緩解路怒情緒。

他也提醒同車乘客，如果身邊親友開車時出現莫名暴躁惱怒，及情緒行為失控等現象，應隨時留意駕駛精神狀況並提高警覺，必要時可要求下車上洗手間，迫使駕駛將車子靠邊停，待駕駛稍作休息情緒恢復穩定再上路。