【新唐人2013年01月26日訊】（中央社記者吳協昌洛杉磯25日專電）百歲人瑞不稀奇，但一直到100歲都還能在健身房訓練，那就不簡單。住在南加州格倫代爾的羅斯頓，今天在健身房慶祝百歲生日，也透露健身就是長壽的秘訣。

今天正好滿100歲的羅斯頓（Carleton Ralston），在格倫代爾健身房慶祝他的百歲生日，許多健身房的朋友都為他慶生，也成為當地佳話。

羅斯頓曾經動過心臟手術，術後他更重視身體健康的重要，開始與朋友一起到健身房踩腳踏車，每星期2到3次，也讓他的身體愈來愈健康。

羅斯頓說，他的身體很健康，因為他常到健身房運動；羅斯頓的醫生也說，羅斯頓一到健身房，就愛上了這裡的運動設施。

除了運動之外，羅斯頓也很重視飲食，平常喜歡吃水果與蔬菜，並且盡量避免紅肉。

羅斯頓希望透過自己的例子，鼓勵民眾多上健身房。在羅斯頓帶動下，格倫代爾紀念醫院心臟健身中心的醫護人員，也鼓勵他們的患者多到健身中心運動，只要能夠活到00歲，就為他們辦慶祝派對。

在這場別出心裁的慶生活動上，羅斯頓仍不停踩著腳踏車，健身中心的職員準備了1個寫著「100」，代表百歲的蛋糕為他慶生，也希望未來能舉辦更多場百歲人瑞的慶祝派對。