【新唐人2013年1月5日電】你是不是最近都被包裝或塑封食品包圍，是不是很久都沒怎麼很舒服的吃一吃飯菜了？其實在生活中有些常見的食物不僅營養豐富還有保健作用。有些很多見，卻有著很驚人的作用。這裏就介紹幾種養氣色防衰老的平民食物，來發現一些生活中的食物魅力。

一、養生首推蘑菇　　

二、菠菜（大力水手的SUPER食物）　　

三、平民阿膠番茄

防癌、補血、給你好食欲、讓你精力旺盛、還可美白美容。

這幾種養氣色防衰老的平民食物，很常見也深得大眾的喜歡。當然除此之外，時常運動運動也是養氣色的好辦法呢！