【新唐人2013年01月02日訊】迎接新年的到來有很多種方式，其中之一是為自己定一個新年計劃。想好新年新計劃了嗎?美國政府公民網站上列出了許多幫助人們達成新年計劃的好方法，一起去看看。

http://www.usa.gov/Citizen/Topics/New-Years-Resolutions.shtml

新年除了欣賞跨年煙火秀，迎接第一個曙光，另一個最令人期待的，就是定下新年新計劃。

美國政府公民網站列了13個民眾最熱門的新年心願。

1. 飲酒節制

2. 健康飲食

3. 接受更好的教育

4. 找到更好的工作

5. 身材曼妙

6. 減肥

7. 處理債務

8. 克服壓力

9. 戒菸

10. 節約、回收、重復利用

11. 存錢

12. 旅行

13. 幫助別人

不過很多人到了二月，就開始重蹈覆轍，把新年計劃忘的一乾二淨。為此，網站上有很多幫助人們達到新年計劃的一些實用的好方法。

http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/heart-health/manage-stress#the-basics_1

例如，進入克服壓力的選項後，會告訴您可以試著事前計劃、決定事情輕重緩急，如果還是無法避免壓力，可以觀察自己對壓力的反應、找時間休息、保持活躍、飲食健康、當然最好的方式是還找家人與信賴的朋友談談。

醫學證實，適度的壓力有助人們發揮潛能，但是太多會對身體造成不良影響，導致憂鬱症、癌症或心臟病等疾病。

準備好為你的新年計劃堅持到底了嗎?在此祝大家馬到成功，心想事成。

新唐人記者唐楣綜合報導