【新唐人2012年10月19日訊】（中央社記者陳清芳台北19日電）郭長容83歲照樣衝浪、騎登山車，宋恆新93歲活躍在臉書等社群網站，他們用體能及頭腦的活動，愈活愈少年。

郭長容是蘭陽單車隊最資深的騎士，74歲才騎車健身，去年帶著平均75歲的長者單車環島，堪稱單車版的「不老騎士」。

他在63歲的時候，經兒子的朋友介紹，學會衝浪，曾獲得衝浪比賽的壯年組冠軍，還拍過廣告。

曬出一身黝黑的膚色，郭長容今天拍著結實的肚子說，老人不要老是在公園抬摃，要活愈要動，愈動愈少年。他還表示，騎平路沒啥意思，騎車登山才是挑戰，騎車讓他的肚腩都消失了。

宋恆新不菸不酒，每天固定健走1小時，隨身帶著智慧型手機、平板電腦。他說，這些「都很簡單」、「我用臉書來降低我的失能」，還常常用skype、Line等網路通訊軟體，和樂活小組的朋友來個線上聚會。

另外，92歲的林美質擅長日本舞、扇子舞等，今年才剛獲得教育部頒發的「終身教育楷模獎」。至於102歲的曾江阿鳳是六代同堂，他和80歲兒子曾慶輝組成母子檔，和一堆阿公、阿嬤散步、跳舞、唱歌，享「壽」健康。

3位老人家今天到衛生署，證明老年也能活躍，衛生署國民健康局局長邱淑媞說，醫學研究顯示，老年人雖然有一些慢性病，但若能在身體、心理和社會三方面保持活動和活力，就比較能成功維持體力和功能，讓長者還是能獨立自主，不必靠人照顧。