【新唐人2012年9月24日訊】昂山素季在哥大演講中，以自己煮飯的經歷參悟化解危機之道，以及如何消除仇恨的心理。

昂山素季：我在生活中處理問題的方式，可以用對付高壓鍋爆炸來描述。這是真事。我當時在做飯，沒有照顧高壓鍋。現在大家還用高壓鍋嗎？

主持人安•克利：用的。有人還用，不多。

昂山素季：我不熟悉過去這幾十年的發展。我跟不上每一個發明。總之，我的高壓鍋爆炸了，因為我沒有當心。灑的滿屋子都是。有那麼一瞬間，我很害怕。然後我想，別怕，想想下一步怎麼辦。好，把煤氣關了。然後拿海綿擦乾淨等等。我就一步一步的做，逐漸冷靜下來。通過這個教訓，我決定，遇到危機，能做甚麼就做甚麼，一步一步的做。在這個過程中想清楚。我要先做這個，然後做下一個，然後第三步是甚麼等等。這樣就簡單了，你也冷靜下來。我就是這樣對待生活中的危機，在軟禁期間。我那時候也沒有遇到太多，被軟禁也就沒有甚麼接觸了。但我的確很多事情冷靜處理，很實際的一步步處理。

我按照嚴格的時間表作息，這能讓我自律，不至於浪費時間。我強烈的感到：他們軟禁我，我不能讓他們得逞，自己鬆懈下來，荒廢那些年的時光。我要盡量利用這些年的時間，我打坐、讀書、聽收音機、鍛練身體。我應該是最健康的良心犯了。

學會不去仇恨。我今天早上還和一些美國的緬甸人講，我說，仇恨和恐懼是聯繫在一起的。你恨別人的時候，一定要問問自己，為甚麼？你會發現，因為你害怕他以某種方式傷害你，他或者她。沒有這種恐懼你不會去恨他們。你恨是因為覺得他們可能傷害你，以某種方式。要消除仇恨，首先要克服恐懼。

學生：非常感謝。