【新唐人2012年7月10日訊】（中央社巴黎10日法新電）研究人員今天表示，美國成人坐著不動的時間1天低於3小時，壽命可延長2年，但他們也坦承，要做到這點很困難。

美國研究團隊在線上「英國醫學期刊」（BMJ Open）發表的報告指出，將每天看電視的時間減至不到2小時，也有同樣效果，可延長壽命1.4年。

最近1項研究發現，美國成人每天「坐著」的時間約7.7小時。

共同作者潘寧頓生醫研究中心（Pennington Biomedical Research Centre）學者卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）告訴法新社，大多數人上班時數長，要依研究團隊建議減少坐著的時間，「的確是一大挑戰」。

「但另方面，有很多方法可以減少坐著不動的時間，如工作時使用站著辦公的桌子或跑步機型書桌、召開步行會議，走去見某人而非用電郵連絡。」

他在電郵中指出：「我們目前的一些生理研究顯示，當坐著時，腳部肌肉（人體最大肌肉）完全沒活動，對控制血糖及膽固醇都構成問題。」

研究進一步指出：「研究結果顯示，長時間坐著不動和看電視，可能縮短美國人的壽命。」

卡茲馬茲克說，這個研究是依美國人口資料所得，不能應用於其他國家。（譯者：中央社陳蓉）