【新唐人2012年4月19日訊】（中央社華盛頓18日綜合外電報導）保持愉快似乎有益心臟健康，科學家早已知道，有A型性格與長期生氣、焦慮或憂鬱的人，心臟病發的風險較高。

如今哈佛大學針對負面心理進行檢討的結論在於，保持心情愉悅與樂觀，可能有助於預防心臟疾病。

美聯社報導，哈佛公共衛生學院的主要研究人員波姆（Julia Boehm）說，不只是專注在如何降低心臟病風險，「對於聚焦在如何加強對事情的正面態度，這可能也有幫助」。

波姆探討了許多調查正面觀點對心臟健康影響的研究，這些觀點是由各種心理測量評定。波姆說，樂觀似乎特別具有關鍵性，因為許多研究發現，最樂觀的人第一次心臟病發的風險，是最不樂觀者的一半。

何以如此？先前的研究顯示，與負面心理特質有關的壓力，會讓動脈與心臟本身受損。

波姆發現，心情較好的人，血壓、膽固醇與體重也往往較正常，而且比較可能運動、吃得較健康、有充足睡眠並且避免吸菸。不過她提醒，要釐清正面心態是否會讓人較想採取有益心臟的步驟，還是過著健康生活，有助於讓你覺得更正面，需要更多研究證實。

這項評論獲得羅伯特•伍德•詹森基金（Robert Wood Johnson Foundation）資助，今天刊登於「心理學期刊」（Psychological Bulletin）。

密西根大學與美國心臟病學會（American Collegeof Cardiology）的傑克森（Elizabeth Jackson）博士說，雖然需要更多研究證明，不過心理與身體健康之間的關聯是有道理的。傑克森沒有參與這項評論。

如果天生悲觀該怎麼辦？傑克森說：「這是個難解的問題，世界上沒有吞了就會快樂的靈藥。」

波姆指出，一些研究發現，叫別人笑一下，可能可幫助他們心情變好，不過，長期效用就不清楚了。

傑克森說：「有時候很難辦到，尤其是在經濟困難時，不過休息片刻放鬆一下，好好享受陽光普照的一天，可能對心臟健康有好處。」（譯者：中央社張曉雯）