【新唐人2012年3月28日訊】（中央社記者吳靜君台北28日電）根據104市調中心調查，在12星座中魔羯座腦年齡老化排行榜首，平均為61.9歲，比實際年齡高了28.9歲，主要是魔羯座常超時工作、把工作塞滿腦袋所致。

104市調中心今天舉辦「2012全台上班族腦年齡大調查」記者會。

調查發現，97%的上班族腦的年齡已經有老化的現象。104市調中心表示，受測試的上班族平均年齡為33.6歲，但經由腦年齡測驗統計，平均腦年齡大約是60.5歲，比實際年齡老約26.9歲。

104市調中心依照各星座分類，發現魔羯座的腦年齡平均大約是61.9歲，比實際平均年齡多約28.9歲，是所有星座中老化最多的。其次，巨蟹座、牡羊座分別以28.6歲及28.4歲的差距，居第2、3名。

另一方面，104市調中心調查，腦老化比較慢的星座則分別天蠍座、雙子座及射手座。

星座專家艾菲爾參加記者會時表示，魔羯座因個性踏實，好勝心強，常常將工作、公事塞滿腦袋；巨蟹座屬於杞人憂天的工作者，即使下了班，仍擔心工作，因此腦袋也常想著公事；牡羊座則是職場強人，大腦常常處於緊繃的狀態，同樣難忘懷工作上的事情。這些星座不讓大腦放鬆，使得腦年齡易老化。

弘光科技大學營養學博士許慈芳表示，腦的老化除了讓上班族記憶力衰退、專注力不夠，也會造成情緒低落，有憂鬱的感覺，進而影響日常生活；甚至嚴重者容易有老年失智的機會發生。

許慈芳表示，一些跡象可以知道自己的腦是否老化，進而調整自己的生活。她舉例，女生如果去逛百貨公司，若常會忘記自己的車停在哪邊，那就是記憶力衰退、腦老化的象徵。

許慈芳表示，要延遲腦的老化，除了要有充足的睡眠之外，還要多攝取維生素A、B、C、D、E，多元不飽和脂肪酸及小分子雙(月生)(月太)，可從蔬菜、水果、深海魚類及雞精中攝取。

104市調中心在2月份，針對16歲至69歲上班族進行測驗及調查，有效樣本數為1068份，在95%的信心水準下，抽樣誤差值為正負3個百分點。