【新唐人2011年12月9日訊】（中央社記者龍瑞雲台北9日電）國立陽明大學針對基隆市國小學童過重情況調查，今天公布研究結果顯示，養成良好健康行為比計較體重數字重要，另外，吃早餐、運動、多蔬果、少油炸可有效預防過重與肥胖。

據聯合國肥胖監測小組報告，台灣6歲至18歲男生，肥胖盛行率26.8%，但學童過重與肥胖比例持穩，沒有上升，甚至有20%過瘦，過於計較體重數字還不如養成健康飲食及健康行為。

國立陽明大學學校衛生研究中心與基隆市政府合作，將基隆市6所國小4年級1372名學童，從2009年10月到2010年1月分成對照組與實驗組。

研究中心主任劉影梅表示，實驗組學童須天天填寫健康日誌監測，由師長檢查，對照組不需要填寫日誌，研究結果發現，有寫健康日誌的學童不但不變胖，而且還會長的比同齡孩子高。

研究顯示，學童生活作息和飲食，是影響體重增長的主因，天天吃早餐、每天運動30分鐘、天天吃五種蔬菜和水果、少吃油炸食物及點心的學童，比沒有飲食控制者的過重肥胖比率，可以減少0.7%。

劉影梅表示，控制食物與運動在剛開始時是很辛苦，學童會不習慣，但經過幾個月後，逐漸養成良好健康習慣與行為，比斤斤計較體重數字更能讓孩子在發育期成長的更健康。