【新唐人2011年2月17日訊】（中央社記者江俊亮嘉義市17日電）嘉義市政府舉辦「全嘉大減噸」健康減重活動，邀請市民在1年內甩掉9.18公噸的脂肪。嘉義醫院中醫師張春芳表示，想要減重者，只要飲食配合中藥調理，一年瘦10公斤並不難。

嘉義市衛生局以民國100年諧音「要動動」為口號，舉行「健康100台灣動起來－全嘉大減噸」活動，獲得許多市民響應。張春芳說，減重並不難，有意減重的市民，可一起投入瘦身行列。

她說，有名40歲的家庭主婦，平常容易情緒緊張、暴飲暴食、生活不正常，體重比理想體重多了7、8公斤，經中藥調理、配合正確的飲食後，在3個月內就瘦了7公斤，回復到理想體重。

張春芳表示，想要減重的人，早餐要吃得好、中餐吃7分飽、晚餐吃得少，平常多喝水，每天要喝足2000至3000CC的白開水，多攝取蔬果、少吃油炸食物，飯後多走走，就能減重。

如果想減重，又嫌白開水淡而無味，喝不多，張春芳建議可以改喝本草植物的養生茶，不但可以增加口感，還可以消脂解膩。

張春芳指出，可供泡茶的本草植物種類繁多，如市售的決明子、山楂、荷葉、烏梅、洛神花等，都有不同的功效，但須依不同的體質，加以調配運用，才會符合個人的需求。

　　她說，婦女肥胖的原因，有7成是貪吃，其他3成包括經期不順、新陳代謝不良、水腫所造成。貪吃的可開「平胃散、二陳湯」降低食慾；經期不順的開「當歸芍藥散、加味消遙散」；新陳代謝不良的人，可服用「桂枝湯、補中益氣湯」等。

張春芳表示，只要找出自己肥胖的原因，對症下藥，相信很快就能瘦下來。