【新唐人2011年1月18日訊】（中央社記者郝雪卿台中18日電）25歲的小甄就讀大學時，學長為追求她，天天接送吃宵夜，結果吃出水桶腰。中醫師蔡蕙君今天表示，吃完宵夜馬上睡覺容易累積熱量，還不如一起吃早餐，較為健康。

小甄表示，在新竹唸大學時，學長為追求她，天天帶她吃宵夜或送宵夜，讓她體重直線上升，從50公斤胖到60公斤，成為水桶腰，原來的好身材也不見，和學長結婚後，懷孕期間更一路飆升到73公斤，腰圍也達到36腰。

由於小甄從事服務業，為了回到工作崗位能穿上平時的套裝，她選擇以中藥坐月子湯方來調理身體及減重，30天內從產前的70多公斤減到59公斤，腰圍也從36腰瘦到30腰。

蔡蕙君表示，大學生時常有熬夜、晚睡、吃宵夜的習慣，將身體搞得很糟，行情好的女生，常一個晚上就收到好幾份宵夜，她提醒大學生，應該改變追求女生的方式，愛對方就應帶去吃早餐，而不是吃宵夜。

蔡蕙君指出，坐月子選用的中藥湯方，因個人體質、需求而增減用藥，有瘀血的人要特別注重化瘀血、生新血，顧脾健胃可用黨參、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實等藥材，氣血不足或乳汁不足的產婦，可選用補氣養血滋乳的當歸、川芎、黃耆、黨參、川斷、杜仲、枸杞等藥材。