提升腦力的方法:靜坐

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【新唐人2009年11月25日訊】如何應付現代忙碌的生活和工作?有沒有一個提升腦力的良方?醫學研究上,透過大腦斷層掃描顯示,靜坐可以改變大腦的灰質,加強大腦專心的區域。

這是安德魯紐柏(Andrew Newberg)在他的新書《上帝如何改變你的大腦》中指出的。紐柏的研究也顯示信仰佛教的和尚經由靜坐可以提升腦力,而信仰天主教的尼姑們則由祈禱來提升腦力,主要的關鍵在於靜坐或是祈禱所擁有的專心和鎮定的效果。並且祈禱在腦部所看到的影像軌跡很短,因為祈禱不像靜坐有那麼強的效果。

紐伯在書中指出,即使只有十到十五分鐘的時間靜坐都會有很顯著的效果。都能達到放鬆自己並獲得身心的健康。因為靜坐可以活化大腦的額葉,而大腦顱頂骨的額葉部分掌管空間概念,靜坐時能壓抑這種空間概念,使得靜坐者能夠突破這個空間,感受到神所在的空間,或是另外的空間,進而提升腦力。

紐柏表示,不管靜坐的人是否相信超自然現象,靜坐後負面的情緒將減少,心情也愉快許多。任何人都可以嘗試靜坐,了解靜坐對人體和大腦所帶來的好處。

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