（中央社記者張謙香港二十二日電）中國廣東省暨南大

學的學者指出，有關喝紅酒和牛奶有助睡眠的說法並不

科學，反而會帶來後遺症。

「南方都市報」今天引述暨南大學附屬第一醫院心

理科主任潘集陽指出，現在很多人覺得睡前喝點紅酒或

牛奶可以助眠，事實並非如此。

潘集陽表示，即使是少量紅酒也會使人興奮，影響

睡眠品質；而有些人在睡前喝牛奶，則會造成膀胱敏感

，增加起床次數。

　　廣東省精神衛生研究所所長賈福軍說，失眠除了軀

體原因外，心理問題也是一大誘因，而女性因為情緒變

化大，失眠比例要高於男性。

　　另據中國睡眠研究會去年對職場女性進行的一項調

查顯示，在曾有過失眠經歷的被訪者中，導致失眠的前

三種主因是工作和學習壓力、感情和人際困擾、白天的

情緒波動。

此外，二零零六年在中國六個城市進行的一項調查

顯示，兩年內發生過或長期受失眠困擾的患者佔人口總

數的四成以上，其中以廣州居首，達到百分之六十八。

昨天是「世界睡眠日」，中國的醫師向民眾提出各

種睡眠的建議。970322