指甲能反映一個人的健康狀況，通過觀察指甲的形狀、紋路和顔色能夠看出人體的潛在健康危機。
健康的指甲是怎樣的？
健康的指甲顔色呈粉紅色、表面有光澤，不易斷裂，表面沒有龜裂、凹洞或特殊紋路，壓其前端，放開後血色立即恢復，表示氣血充足，血液循環良好，身體健康無病。如果指甲有異狀，那可能是身體的健康警訊。
從指甲紋路看身體健康狀況
1、指甲縱紋
指甲出現縱紋是正常老化現象，四五十歲過後，人的指甲容易出現縱紋，就好像人老了皮膚會出現皺紋的道理一樣。
2、橫紋
指甲長出的紋路呈現水平線，又稱爲博氏線。京硯聯合診所皮膚科院長蔡逸姍指出，如果指甲出現橫紋，這表示身體有重大疾病或嚴重發炎。有新冠肺炎患者出院後的兩三個月，發現十隻手指指甲幾乎都長出了橫紋。
如果指甲出現的是白色橫紋，那是米氏線（Mees' lines），通常是癌症化療引起的指甲變化、砷中毒、何傑金氏病或其它嚴重疾病。
3、凹洞
當指甲出現凹洞，可能是身體有甲狀腺疾病、自體免疫疾病、圓形禿、乾癬、牛皮癬等等。
4、白點
指甲出現白點通常是碰撞所致，無需擔憂。嚴重的碰撞會造成淤血，輕則造成白點。但也可能是缺鋅或壓力大所致。
5、甲床粉紅色面積變小
平時人們剪指甲會剪掉白色部分，若是發現粉紅色面積變小，那就是甲床分離。使用清潔劑時，化學物質會滲進指甲甲板和甲床之間，久而久之便會造成粉紅色面積越來越小。預防甲床分離，可以將凡士林塗在指甲和肉的交界處做保護。
6、匙狀甲
一般人的指甲兩側是凹進甲床内，但匙狀甲則是指甲兩側往上翹。通常出現這種指甲的人都和貧血有關。
7、杵狀指
杵狀指的指甲前端會腫成圓弧狀，有杵狀指的人，因為指節膨張，兩個指節會比較密合，指甲之間沒有縫隙。出現這種症狀的人，要留意身體有無肺部疾病，例如肺癌、先天性心臟病、支氣管擴張症、慢性支氣管炎。
8、指甲變色
如果指甲變白或變得不透明，壓下去時粉紅色恢復很慢，這類人要注意心肺功能的健康。另外，長期抽菸的人，指甲都是偏白色的。
9、黑色線條、斑塊
手指甲或腳趾甲出現黑色斑塊或線條，可能是黑色素細胞癌的警訊，要趕快看醫生。這是一種惡性皮膚癌，患者的手指脚趾、手掌脚掌、指甲會出現黑色斑塊，死亡率極高。
10、容易斷裂、分層
兒童的指甲容易斷裂是因爲指甲角質蛋白功能不成熟，長大後，這種情況就會改善。成人指甲易斷裂，可能與指甲缺水分有關。建議指甲脆弱者，可以擦含有尿素的護手霜，讓指甲變得更堅硬。
因工作需要而經常接觸水的人，指甲也容易斷裂。蔡逸姍建議服用生物素（Biotin），以改善指甲質地。
指甲不好的人可以每晚用滋潤霜塗抹手和指甲，加上按摩，促進血液循環與指甲增長。此外，平時也要注意均衡飲食，攝入足夠的營養，保持良好的生活習慣，例如戒菸、不熬夜、多運動等，這樣身體就會健康，指甲也會健康富有光澤。
（責任編輯：卓净）
