飲食習慣

【健康1+1】優質蛋白質吃對食物最增肌

【健康1+1】優質蛋白質吃對食物最增肌

想增肌成功、預防肌少症，只注重補充蛋白質絕對不夠，這些食物同樣很重要！三餐之中，研究發現這一餐多吃蛋...

72天前

年節吃喝 NG飲食腸胃不適中醫教你快速緩解

年節吃喝 NG飲食腸胃不適中醫教你快速緩解

黃曆新年期間，大家很容易因大吃大喝而發生消化不良、胃脹氣的症狀。這裡為大家整理了一些過年期間最常犯的...

671天前

如何在過年吃得健康？ 5招避免腸胃不適與肥胖

如何在過年吃得健康？ 5招避免腸胃不適與肥胖

過年時與親朋好友團聚，總少不了大魚大肉、大吃大喝，最終導致腸胃不適或年後肥了一圈。這裡為大家帶來一些...

675天前

注意！不想加速大腦衰老這些習慣趕快改

注意！不想加速大腦衰老這些習慣趕快改

衰老是隨著年齡增長，人人會面臨的問題。我們的大腦也是一樣，大腦每天都需要不停地工作，有時甚至是超負荷...

824天前

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

良好的營養供應可以維護大腦的正常功能。Omega-3脂肪酸、B族維生素和鋅都是腦組織的關鍵營養物質...

995天前

吃啥可以多活最多13年新研究告訴你

吃啥可以多活最多13年新研究告訴你

根據一項新發表的研究，改變一個人日常食物選擇可能會讓他的壽命增加最多13年，特別是這個人從年輕時開始...

1013天前

日本人長壽祕訣有哪些？這一點最關鍵

日本人長壽祕訣有哪些？這一點最關鍵

關於全球人類壽命平均水平的調查研究報告顯示，日本人的壽命依舊位居榜首，日本人在保持長壽的這條道路上究...

1062天前

長壽不是大問題記住「3不要」「4要」

長壽不是大問題記住「3不要」「4要」

健康長壽離不開良好的生活習慣，正確的生活方式很重要，養成良好的飲食習慣更重要。餐後切記「3不要」 ...

1091天前

長壽的人吃飯常有「4個原則」趕快學起來

長壽的人吃飯常有「4個原則」趕快學起來

飲食對身體健康的影響非常大，養成健康的飲食習慣有利於身體的保養。研究表明，從全世界範圍來看飲食不佳可...

1130天前

8種日常「飲食習慣」有利健康

8種日常「飲食習慣」有利健康

一個人飲食習慣的好壞，直接影響脾胃功能的消化及營養的吸收，以下介紹8種利於健康的飲食習慣。 1、站著...

1244天前

【疫情動態】紐約州或在下週取消一切防疫限制

【疫情動態】紐約州或在下週取消一切防疫限制

紐約州長庫默週一（6月7日）宣布，一旦紐約州至少接種一劑疫苗的成年人達到70%，就會取消所有的防疫限...

1266天前

孫儷維持體重45公斤常年堅持一飲食習慣

孫儷維持體重45公斤常年堅持一飲食習慣

38歲的大陸女星孫儷，體重一直維持在45公斤以下。翻開她的微博，總能看到她鍛鍊身體的照片。而事實上...

1371天前

英女子改變飲食習慣兩年成功減肥240磅

英女子改變飲食習慣兩年成功減肥240磅

來自英國的珍妮‧艾恩斯（Jenny Irons）萬萬沒有料到，當初她陪妹妹加入一個健身俱樂部，卻成為...

1383天前

6萬日本人研究：養成3個習慣就能減腰圍

6萬日本人研究：養成3個習慣就能減腰圍

最新研究表明，希望減腰圍的人士只要養成三種簡單的飲食習慣，就能成功。日本研究人員跟蹤近6萬名日本糖...

1567天前

長壽沒那麼難堅持2件小事健康又增壽(組圖)

長壽沒那麼難堅持2件小事健康又增壽(組圖)

長壽和健康是人們所追求的目標，而現今醫療水準和衛生水平的全面提高下，長壽的人數也隨之增加，許多人會通...

1616天前

蔣介石的飲食習慣讓名廚師自動請辭

蔣介石的飲食習慣讓名廚師自動請辭

如果我們有留意過頂尖企業的執行長或在各領域有相當成就的傑出人士們的報導，往往會發現相對於奢華無度的生...

2117天前

吃飯到底能不能喝湯助消化要這樣吃

吃飯到底能不能喝湯助消化要這樣吃

許多人擔心邊吃飯邊喝湯會促進消化，一不小心吃得太多便發胖起來。台東元綜合醫院資深副院長、抗老化醫學專...

2608天前

改變飲食生活習慣跟癌症說掰掰

在日常生活中, 如何從飲食和生活習慣上預防癌症, 來聽聽營養師的建議。根據資料顯示，在美國，每年會...

3006天前

通則不病－中醫師談便秘的膳食療法

便秘是個老生常談的話題，也給許多人帶來煩惱，長期“便秘”不僅會引發健忘頭暈、免疫功能下降、口臭等問題...

3120天前

飲食習慣：古人都喜歡吃什麼肉？

在很長的歷史階段，漢人都是以牛羊肉為高大上的肉類，吃牛吃羊是士大夫階層的專利，這種飲食習慣直到今天仍...

3176天前

研究顯示：孕前飲食「終身影響嬰兒DNA」

飲食對於孕前的父母來說非常重要，一項最新研究顯示，女性在受孕前後的飲食習慣，將對嬰兒的DNA產生終身...

3861天前

美食習慣調查健康飲食成趨勢

中國傳統的飲食文化影響了整個亞洲，而美國的飲食文化已經逐步影響到了全球，基本上全球最大的快餐店都是美...

4041天前

改變飲食習慣有11兆經濟回報

在美國社會，心臟病、高血壓等疾病一直都是危害人們身體健康的殺手。最近一位農業經濟學家發現，改變飲食習...

4127天前

避免肥胖義研究孩童飲食習慣

肥胖症未必是小孩自己的壞習慣造成的，父母的影響也非常重要。義大利的研究指出，孩童並不特別偏愛甜食，而...

4173天前

孩子比照父母不易吃出小胖子

春節期間，父母擔心孩子整天吃喝，過年胖一圈，台大醫院營養師陳珮蓉建議，孩子的熱量比照父母，限制零食...

4313天前

中年婦女不發胖首重飲食習慣

今天出刊的9月號「營養飲食協會期刊」報導，最新醫學研究顯示，50歲以上婦女若想長期避免肥胖，改變飲食...

4472天前

管他卡路里紐約客看標示照吃不誤

紐約市去年夏天規定餐廳標示卡路里含量後，一項最新研究發現，民眾飲食習慣幾無改變，顯然胃比腦還有決定權...

5529天前

改變飲食習慣戒菸有助力

抽菸對身體不好，但癮君子戒菸卻常因為意志力不堅、誘惑太多或出現精神不佳、體重增加等症狀半途而廢。財團...

6028天前