【健康1+1】菠蘿(鳳梨)的8大功效
菠蘿(鳳梨)多汁又香甜可口,很多人都很喜歡。其實,菠蘿不僅是一種美味的水果,更是我們健康的夥伴。菠蘿...
195天前
比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由
你知道檸檬比蘋果含有更多的鉀嗎?(編註:根據美國農業部數據,檸檬含鉀量為蘋果1.3倍)這個有趣的事實...
976天前
香蕉可以幫助預防骨骼斷裂和疼痛
如果你鍛鍊身體,攝入足夠的鈣和維生素D,你可能會認為自己的骨骼很強壯。你知道嗎,情況很可能是如此。這...
1039天前
缺鉀會疲勞、失眠?除了香蕉 這些食物含鉀更高
鉀是人體內重要的營養素之一,缺乏它會導致無力、疲倦、失眠、頭暈、肌肉抽筋等症狀。我們常吃的食物都有鉀...
1307天前
高血壓者多半都缺鉀 可常吃4種食物
隨著年齡的增長,血管會老化,同時也會變得更加脆弱。再加上很多年紀偏大的人不懂得如何去養護自己的身體...
1378天前
休息了還疲勞?當心身體缺少這種「營養」
如果疲乏無力,休息也恢復不了,就需要適當補充鉀元素。 許多注重養生健康的人,平時很注意補充營養元素...
1428天前
這些食物是「天然降壓藥」 你吃對了嗎?(組圖)
你知道嗎?天然的降壓藥就藏在超市裡。 高鉀、低鈉的飲食有助於預防和改善高血壓。鉀離子進入人體後,能放...
1761天前
發表在最新一期「美國心臟病學會雜誌」上的一份研究報告指出,常吃含鉀量高的食物可降低罹患心、腦血管疾病...
5001天前