營養師

【她健康】吃零食怕胖？專家教3招享受甜點也能瘦

【她健康】吃零食怕胖？專家教3招享受甜點也能瘦

親愛的姐妹們，別再讓減重迷思絆住你「健康瘦」的美麗夢想！這一集想與您分享，減重真的沒有想像中痛苦，用...

71天前

雞腿和雞胸肉哪個更好？聽聽營養師建議

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又酥又香的炸雞、特別是美式炸雞令很多人難以招架，有些人甚至一邊譴責「垃圾食品」，一邊吃得津津有味，尤...

135天前

【健康1+1】補維生素B群無效？當心2原因

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維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

152天前

營養師特製一口養生粽讓病患享端午過節氛圍

營養師特製一口養生粽讓病患享端午過節氛圍

想在端午節吃美味粽子，又不想攝取太多熱量？台中有家醫院的營養室與廚師團隊，為病患特製一口養生粽，隨餐...

170天前

【環球直擊】6月7日完整版（1）

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中國疫情延燒殯葬行業生意忙碌；中國消費降級水果價格大跌果農訴苦；涉強迫勞動美議員籲將兩家中企...

170天前

【健康1+1】魚油5益處，這種海鮮DHA含量最高

【健康1+1】魚油5益處，這種海鮮DHA含量最高

這種海鮮DHA含量最高，比鮭魚便宜，一週吃一條可以維持腦部健康、降血脂、降低胰島素阻抗，以及預防心肌...

187天前

【環球直擊】1月18日完整版（1）

【環球直擊】1月18日完整版（1）

疫情期間年輕人猝死單位下封口令；存款取不出貴州畢節一消費合作社被砸；神韻首度蒞臨波多黎各演出票...

311天前

年節將近營養師提供食譜教做健康年菜

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營養師也介紹用黃耆、枸杞、當歸等中藥材烹製成春季藥膳湯，而若要給長輩吃，就稍微改變一下烹調方式，讓一...

311天前

營養師推薦Costco幾款夏季健康美食

營養師推薦Costco幾款夏季健康美食

快到夏天了，意味著可以花時間與家人和朋友在戶外享受休閒時光。有什麼比一起享受美食更好的消磨時光方式呢...

895天前

健康又便宜營養師推薦Costco夏季美食

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快到夏天了，意味著可以花時間與家人和朋友在戶外享受休閒時光。有什麼比一起享受美食更好的消磨時光方式呢...

895天前

營養師分享35種最佳食物改善情緒提振腦力

營養師分享35種最佳食物改善情緒提振腦力

飲食和人體健康息息相關，隨著近年來對飲食與健康研究的深入，人們意識到飲食對情緒也有影響。一名營養師分...

937天前

哈佛營養師推薦：早餐首選食物抗大腦衰老

哈佛營養師推薦：早餐首選食物抗大腦衰老

衰老是隨著年齡增長，人人會面臨的問題。但是吃正確的「健腦食品」，可以顯著降低患神經系統問題的風險，改...

957天前

在Costco買新鮮食物存冰箱營養師推薦5種

在Costco買新鮮食物存冰箱營養師推薦5種

將自家冰箱存滿新鮮食品，是一個比較健康的生活習慣。很多家庭都定期去美國倉儲式連鎖店Costco（好市...

993天前

Costco這六種食物有益心臟健康

Costco這六種食物有益心臟健康

2月是心臟健康月，營養師也推薦了在Costco（好市多，開市客）可以買到的六種可以維護心臟健康的美食...

1000天前

營養師：三類食物加快大腦老化要少吃

營養師：三類食物加快大腦老化要少吃

大多數時候，人們考慮改變飲食習慣都是為了減肥，或者希望通過飲食攝入更多能量來提升體力。然而，正確飲食...

1021天前

營養師棄咖啡推薦五種有益大腦專注力食物

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咖啡對人體有益還是有害？不同的研究有不同的結果，但人們都會認同每個人對咖啡因耐受性有所不同。一名營養...

1026天前

在Costco買早餐營養師推薦多種健康美食

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早餐是一天中重要的一餐。早上吃富有營養的食物不僅可以讓你在上午的學習工作期間精力充沛，還可讓你在飯後...

1029天前

一喝牛奶就拉肚子？！營養師這樣說……

一喝牛奶就拉肚子？！營養師這樣說……

國內近四分之一的民衆在喝牛奶後，就容易是腹脹、絞痛甚至是腹瀉，這些不適往往讓人對牛奶又愛又恨，喝了會...

1650天前

營養師：3種食物提高免疫力預防武漢肺炎(組圖)

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武漢肺炎疫情越演越烈，打亂了人們的生活步調，有些人在家裡天天用醋、漂白水消毒，有的人喝一些板藍根、雙...

1741天前

營養師建議：年長者需多食用蛋白質

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營養師表示，對於有慢性病的人群，如果能夠吸取足夠的營養物質，則可以達到降低用藥量，甚至更好的控制疾病...

1810天前

中秋美食熱量高營養師教你3招不發胖

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中秋佳節除了全家團圓，當然也少不了烤肉、月餅、還有柚子，可能一不小心就吃多了。要如何在慶祝佳節的同...

1899天前

過年不發胖營養師教您「3多2不」

過年不發胖營養師教您「3多2不」

營養師指出3多2不，多吃蔬菜，多吃優質低脂蛋白質，多喝水，幫助人體代謝，二不就是不吃精緻澱粉，不吃加...

2139天前

生活百分百：營養排毒減肥新方法

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生活百分百：營養排毒減肥新方法了解脂肪在人體內的作用，和它與肥胖究竟有什麼樣的關係，可以幫助我們更...

2248天前

生活百分百：臨床營養有望克服諸多病症

生活百分百：臨床營養有望克服諸多病症

生活百分百：臨床營養有望克服諸多病症：中醫有個說法叫「病從口入」。造成人體不健康的因素，很多與攝入不...

2277天前

生活百分百：營養與健康—皆是毒素闖的禍

生活百分百：營養與健康—皆是毒素闖的禍

生活百分百：營養與健康—皆是毒素闖的禍人體的健康，需要充足的營養。由於環境的污染，現代食物中，含有...

2402天前

這種食物是營養師的最愛你每天吃了嗎

這種食物是營養師的最愛你每天吃了嗎

美國知名的國家認證營養師Keri Glassman表示，每天早晨來一碗莓果，能帶給身體許多纖維、維生...

2655天前

預防銀髮族智能退化營養師：多穀5蔬果

台灣即將邁入高齡社會，許多銀髮族都患有慢性疾病，如何從日常生活中的運動和飲食上做調整，尤其是對智退化...

3225天前

營養師揭秘大陸假火鍋清水20秒變濃湯

中國大陸食品造假問題氾濫，假雞蛋、毒大米應有盡有，就連火鍋都可能是假的。近日，有大陸營養師揭秘假火鍋...

3248天前

營養師研發外購年菜重健康

奇美醫學中心營養科8日發表豐盛度十足的健康年菜，並與食品業合作提供預購，讓民眾享受美食，也能吃得均衡...

3973天前

吃出免疫力　H7N9不上身

H7N9防疫，可以從飲食及良好生活習慣提高免疫力，營養師表示，免疫系統與營養相關，若營養夠，身體防禦...

4203天前