節食

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

不用增加運動，不用節食就可以減肥？減肥一直是個經久不衰的話題。大多數人都想擁有苗條的身材，可是運動和...

1009天前

少鹽少糖可能是錯的？4個常見的飲食誤區

少鹽少糖可能是錯的？4個常見的飲食誤區

編者按：挑食、節食、抱著錯誤的觀念控制飲食，這些飲食習慣都可能導致營養失調，甚至引發各種疑難雜症。本...

1078天前

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

肉鬆人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一動作30秒＋敲穴位，讓細胞吃掉醣，斷脂肪通血管。8...

1372天前

10種復胖原因低醣、斷食都上榜

10種復胖原因低醣、斷食都上榜

肥胖不僅影響外觀，更容易引起許多慢性病。為了達到理想的體態，人們嘗試各種減肥方法，但往往有許多人快速...

1448天前

減肥一定要睡夠？睡眠不足致飢餓還影響血糖

減肥一定要睡夠？睡眠不足致飢餓還影響血糖

說到減肥，很多人都會想到節食和運動是達成目標的兩個關鍵。然而，還有一個相當重要的生活習慣因素，卻經常...

1502天前

研究發現熱量限制化合物不用節食也能減肥

研究發現熱量限制化合物不用節食也能減肥

很多跡象表明節食和長壽之間有一定聯繫。近幾年，科學家發現一類統稱為「熱量限制模擬物」（CRM，cal...

1838天前

一日飢餓秘密獲得諾貝爾獎禁食的健康益處（視頻）

一日飢餓秘密獲得諾貝爾獎禁食的健康益處（視頻）

一日飢餓秘密獲得諾貝爾獎時間軸戳記: 什麼是自噬 1:07 生物科學家克里斯欽•迪德夫在1960年...

1848天前

節食後連續鍛鍊三天孫儷晒照分享養生心得

獲封「養生達人」的大陸女星孫儷，一過完年就開始了自己的「節食」之旅。她在晒出自己的「養生早餐」照後...

2085天前

這8種燃脂食物你吃過嗎現在知道也不晚

這8種燃脂食物你吃過嗎現在知道也不晚

你知道嗎？許多食物本身熱量低，還對抗脂肪堆積與肥胖，只要在正餐中加入少許，再搭配規律與足夠的運動，就...

2587天前

只要選對食物減肥時照樣能吃點心

只要選對食物減肥時照樣能吃點心

日本瘦身女王藤井香江告訴大家，只要選對食物，減肥時照樣能吃點心，不但能讓心情滿足，而且有些點心還能幫...

2606天前

國泰客機洗手間故障要求257名乘客「節食少排」

今天清晨抵達（當地時間11日）香港的一架國泰航空客機傳來「奇葩」消息，因客機上有洗手間出現故障，機組...

2980天前

節食越減越肥「瘦」不了原因揭密

談到控制體重，不少人會想到節食，冀望藉由犧牲一頓餐飯，特別是早餐，減少攝取熱量，以達到瘦身的目地。不...

3329天前

不一定節食少吃脂肪就能減重

忘了能促進快速減肥的蔬菜湯、減肥點心或楓糖漿，把高脂食物換成低脂食品，就能讓你保持苗條，現在還有世界...

4354天前

研究：想甩肉記得選對時間吃

針對節食與肥胖所做的研究多半著眼於人們吃了什麼，不過對小鼠進行的新研究卻發現，應該將更多焦點擺在何時...

4556天前

每日1碗全穀節食也均衡

整天嚷著要減肥，餓半天吃一包洋芋片就會破功，新版飲食建議，成年女性即使每天只攝取1200大卡熱量，最...

4608天前

節食節錯了？美科學家來幫你

美國科學家表示，過去民眾所知的節食方法都不正確。這些科學家正開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能就打...

4645天前

貪食者分五類吃錯瘦不了

把計算卡路里或根據血型吃東西拋諸腦後，如果真的想減肥，你似乎需要注意你的性格類型。英國「每日郵報」...

4821天前

澳專家：運動或節食對胖人長期減肥無效

雖然有許多肥胖病人試圖通過運動或節食來減肥，但據澳洲墨爾本大學醫學教授普若耶特（Joseph Pro...

4847天前