熬夜

節奏快壓力大養肝護肝5要素你要知道

節奏快壓力大養肝護肝5要素你要知道

你知道你的肝臟怕什麼嗎？現代都市人群的生活節奏快，壓力大。有些人平時除了要處理日常的公務外，還必須整...

1410天前

經常熬夜務必多吃7類食物抗衰老

經常熬夜務必多吃7類食物抗衰老

長期熬夜，內分泌會紊亂、肝腎功能也會受到影響，記憶力減退、慢性胃病、便秘、早衰等問題也會隨之出現。經...

1431天前

新冠病毒隔離期間絕對不能做的七件事

新冠病毒隔離期間絕對不能做的七件事

由於新冠病毒的高傳染性，感染的人都需要隔離。有的國家是強制隔離在一些特定的地方，有的國家是在家隔離...

1439天前

堅持「4字訣」有望和日本老人一樣長壽

堅持「4字訣」有望和日本老人一樣長壽

生活節奏越來越快，很多人養成了一些不太好的習慣，這些不好的習慣會影響到身體的健康，但是相反日本人都特...

1445天前

眼皮跳有5大原因看你是哪種？這些情況快就醫

眼皮跳有5大原因看你是哪種？這些情況快就醫

「左眼跳財，右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話，生活中也偶有眼皮跳不停的情況。但眼皮異常跳動其實是身體...

1452天前

談古論今話中醫：睡不著的中醫良方

談古論今話中醫：睡不著的中醫良方

談古論今話中醫（533）睡不著的中醫良方：睡個好覺真的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人...

1453天前

常喝1種飲料大腦老4歲這些習慣讓腦部老得快

常喝1種飲料大腦老4歲這些習慣讓腦部老得快

讓腦部加速老化的幾個壞習慣，現代人普遍都有。例如，當你一邊喝汽水、一邊滑手機，大腦就在不知不覺中加速...

1468天前

眼袋90%是脾虛引起！中醫消除眼袋的食物茶飲

眼袋90%是脾虛引起！中醫消除眼袋的食物茶飲

眼袋，是由於壓力大或老化等，導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫，呈袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神，還影...

1532天前

為什麼老愛熬夜？5招戒除「睡前拖延症」

為什麼老愛熬夜？5招戒除「睡前拖延症」

你是否發現，明明睡覺時間到了，也沒有非做不可的事，可就是不願乖乖上床，偏要熬夜到很晚。究竟怎麼回事...

1554天前

熬夜讓你瘦體素下降減肥最好的吃睡時間大公開

熬夜讓你瘦體素下降減肥最好的吃睡時間大公開

當有肥胖患者走進診間，上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。「很多患者屬作...

1558天前

遠離憂鬱症 1個秘訣最平凡卻最有效

遠離憂鬱症 1個秘訣最平凡卻最有效

憂鬱症與心血管疾病、愛滋病被世界衛生組織（WHO）列為2020年全球三大疾病。名人罹患憂鬱症的消息時...

1587天前

有這5個共同點的男人老得慢你有幾個？(圖)

有這5個共同點的男人老得慢你有幾個？(圖)

衰老是人生不可抗拒的自然規律，人們都說女人怕老，因此總會想方設法留住青春美貌，其實，男人內心一樣害怕...

1614天前

睡不好易發胖！睡前「聞1物」好睡又好醒！

睡不好易發胖！睡前「聞1物」好睡又好醒！

睡不好易發胖！睡前「聞1物」好睡又好醒！小孩電力強晚上都不睡，媽媽煮1碗湯，共創安眠的夜晚，吃飽後肚...

1620天前

熬夜女性的救星 5款花茶養顏抗衰又排毒(組圖)

熬夜女性的救星 5款花茶養顏抗衰又排毒(組圖)

現代女性由於工作上的壓力，經常需要加班熬夜等原因，非常容易出現面色發暗長斑、脾氣急躁、白髮、早衰疲勞...

1622天前

5種生活方式最易長壽排第一的很多人做不到(圖)

5種生活方式最易長壽排第一的很多人做不到(圖)

長壽健康是眾人的願望，為了避開很多會影響到我們的生活質量以及壽命的疾病，日常生活中的養生課題顯得尤為...

1624天前

清除毒素人健康多吃這些食物「排毒養肝」(組圖)

清除毒素人健康多吃這些食物「排毒養肝」(組圖)

現在環境汙染病毒多，許多人平時喜歡熬夜，暴飲暴食，或過量飲酒，這些不良生活習慣都可能導致肝病的發生...

1691天前

5種「習慣」竟能誘發癌症看了嚇一跳(組圖)

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很多人一聽到「癌症」這個詞，立馬談「病」色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特･史萊伯特發...

1705天前

防癌：謹記晚上三少一多補充「防癌利器」(組圖)

防癌：謹記晚上三少一多補充「防癌利器」(組圖)

根據中國國家癌症中心的數據顯示，中國每天約有一萬人被確診癌症，癌症高發，是威脅健康的主要危險因素。如...

1720天前

養肝排毒有法寶這些食物不可少(組圖)

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現代人經常熬夜、飲食不當，是造成肝臟積累毒素的原因，想要肝臟好，就要及時保養。現在有一些食療方法，就...

1725天前

保養五臟一定要在這個時間入睡

保養五臟一定要在這個時間入睡

如果你每晚都能睡上7到9小時，那麼甚麼時候上床睡覺，這個問題還重要嗎？中醫的回答是：是的，重要。幾...

1769天前

睡不好易得脂肪肝？中醫5建議消除脂肪肝（組圖）

睡不好易得脂肪肝？中醫5建議消除脂肪肝（組圖）

不僅吃得太油、熱量太高會引起脂肪肝；睡不好的人，也容易出現脂肪肝。經常熬夜容易形成脂肪肝在中醫...

1783天前

【胡乃文開講】常常熬夜，如何助眠，同時美白皮膚？

【胡乃文開講】常常熬夜，如何助眠，同時美白皮膚？

有人問幾點鐘睡算是熬夜，你知道嗎？熬夜一天要用11天才能補足元氣。

1810天前

睡多久決定活多久你熬的不是夜而是命

睡多久決定活多久你熬的不是夜而是命

熬夜對身體健康造成的傷害非常多，相信大家都知道，但是，熬夜者眾，雖然「知道」卻不能「做到」。有科學研...

2073天前

熬夜隔日困倦沒精神？簡單幾步讓你快速緩解恢復精力

熬夜隔日困倦沒精神？簡單幾步讓你快速緩解恢復精力

擁有好的睡眠，可以讓身體更健康、更有活力。但現代社會由於學習、工作的壓力，以及創業的需要，不少人都有...

2282天前

研究：夜貓子死亡率較高患病風險增加

研究：夜貓子死亡率較高患病風險增加

喜歡熬夜的民眾要注意了，英國一項科學研究指出，經常熬夜的人可能會有損身體健康，導致說壽命減少，請看報...

2371天前

長期23點後睡覺，小心這7個地方先壞！補再多覺都沒用

長期23點後睡覺，小心這7個地方先壞！補再多覺都沒用

2015年，《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閑...

2679天前

熬夜比你想像中還可怕！從此再也不敢熬夜了

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長期加班、熬夜的人們，想用健康來賺錢，可是等老了想花錢買健康的時候，卻再也買不到了，因為錢也不是萬能...

2720天前

長期熬夜傷神補眠也要補營養

長期熬夜傷神補眠也要補營養

小薇（化名）為了趕報告，忙到三更半夜，儘管肚子咕嚕叫，卻怕胖不敢吃消夜，勉強挨餓上床。幾天下來，她不...

2771天前

保養身體要知道：清晨4要，晚上5不要！

保養身體要知道：清晨4要，晚上5不要！

不管男人女人，要想保養身體健康，清晨要做以下4件事，而晚上就不要做以下5件事。一起看看coco01....

2785天前

太晚睡覺等於自殺（獻給年輕人，20、30年之後再後悔，已經來不及了。）

太晚睡覺等於自殺（獻給年輕人，20、30年之後再後悔，已經來不及了。）

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。為了...

2847天前

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