憂鬱

【健康1+1】快樂、好眠 4類食物增血清素

【健康1+1】快樂、好眠 4類食物增血清素

血清素是快樂荷爾蒙，常吃４類食物增加體內血清素，提振情緒、改善睡眠品質。為什麼心情總是好不了，可能跟...

92天前

溫和青年接家業變暴躁檢查揪出隱「吡咯」失衡

溫和青年接家業變暴躁檢查揪出隱「吡咯」失衡

王姓男子不到30歲就接手家族企業，看似游刃有餘的他，原本謙和有禮的性格卻越來越暴躁易怒、情緒起伏不定...

171天前

【健康1+1】補對營養改善發炎體質

【健康1+1】補對營養改善發炎體質

明明有正常吃飯，身體卻越吃越差，竟然是「這些地方」出了問題。腸躁症改善不了，與「有毒食品環境」被忽視...

183天前

【健康1+1】焦慮、憂鬱有不同徵兆關注心理健康

【健康1+1】焦慮、憂鬱有不同徵兆關注心理健康

每12名紐約人中就有1人被診斷為憂鬱症。我總是覺得累，工作效率不高。我該怎麼辨別這究竟是抑鬱還是倦怠...

186天前

【健康1+1】精神疾病難察覺注意6徵兆

【健康1+1】精神疾病難察覺注意6徵兆

世界衛生組織發表《2022年世界精神衛生報告》顯示，2019年近10億人患有精神疾病，包括全球14%...

196天前

【秦鵬觀察】瓦格納突然撤兵政變震驚中南海

【秦鵬觀察】瓦格納突然撤兵政變震驚中南海

俄羅斯雇傭兵組織瓦格納突然叛變，中國網民狂歡，嚇壞了中南海。普里戈津被稱最勵志的御廚，卻在兵臨莫斯科...

522天前

【健康1+1】專家3招教您活出50歲的幸福感

【健康1+1】專家3招教您活出50歲的幸福感

移民過程中的挑戰和變化對於老人家的心理健康可能會帶來一定的影響。移民老人往往面臨離開熟悉的環境、語言...

522天前

【健康1+1】全美最新數據高達38%的人有過極度危險想法

【健康1+1】全美最新數據高達38%的人有過極度危險想法

青春期是一個充滿變化和挑戰的時期，對於美國的青少年來說更是如此。青春期的生理和心理變化可能會對他們的...

550天前

【健康1+1】臨床真實案例：2招助腎臟恐懼症康復

【健康1+1】臨床真實案例：2招助腎臟恐懼症康復

全球民眾心理憂鬱狀況！傳統醫學理論：驚恐傷腎！通過調節情緒來調理身體，改善精神狀況。【直播時間】 ...

603天前

缺鎂可導致憂鬱和糖尿病這類食物鎂含量高

缺鎂可導致憂鬱和糖尿病這類食物鎂含量高

鎂的功效是維持心臟和肌肉正常運作、改善消化功能、疏解壓力，以及強健骨骼等。人體缺乏鎂將引起噁心、疲勞...

678天前

5種壞情緒影響臟腑健康 6招改善

5種壞情緒影響臟腑健康 6招改善

情緒會影響人的健康。幾千年前的《黃帝內經》曾記載「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐...

695天前

研究報告：疫情期間完美主義青少年更容易憂鬱

研究報告：疫情期間完美主義青少年更容易憂鬱

完美主義者，通常被當成像超級英雄般的，總是有高成就並似乎總是擁有一切。完美主義的人不只是簡單地想把...

706天前

【健康1+1】現實中的《蒼蘭訣》放淡七情變強大

【健康1+1】現實中的《蒼蘭訣》放淡七情變強大

陸劇《蒼蘭訣》熱播，劇中的七情樹代表男主角東方青蒼的情感。在現實生活中，七情與人的身體健康是否存在...

792天前

吃「快樂」食物心情好哪些是快樂食物呢？

吃「快樂」食物心情好哪些是快樂食物呢？

夏天將過，天氣變涼，萬物蕭瑟。秋天的到來，使有些人變得心情低落、抑鬱傷感，這時吃「快樂」食物，是最佳...

842天前

常吃「快樂食物」擺脫憂鬱 4招天然補充血清素

常吃「快樂食物」擺脫憂鬱 4招天然補充血清素

人們或許會沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食等。研究發現，人的情緒與身體中一種被稱為「血清素」的化...

848天前

【胡乃文】用一招治好憂鬱

【胡乃文】用一招治好憂鬱

擊退內耗人生！一特效穴，趕走憂鬱！妻子過世，他重度悲傷，醫生說一句話後，他笑到不行。考前焦慮睡不好...

992天前

情緒能致命也能救命我母親的真實故事

情緒能致命也能救命我母親的真實故事

你有沒有尷尬臉紅的經驗？第一次約會時，手心是不是直冒汗？或者在公司上台報告時，緊張得胃痛、口乾舌燥、...

993天前

研究：提升免疫力的音樂消除病毒憂鬱症

研究：提升免疫力的音樂消除病毒憂鬱症

英國聲學物理先驅約翰‧斯圖爾特‧裡德（John Stuart Reid）解釋了音樂醫學如何消除與冠狀...

1030天前

走出憂鬱病痛她煉氣功翻轉人生

走出憂鬱病痛她煉氣功翻轉人生

曾經病痛纏身，憂鬱隨行，一個不能生育，對生活絕望的女人最終奇蹟般地走出了陰霾，是甚麼力量支撐她獲得健...

1040天前

6類快樂食物擊退憂鬱症

6類快樂食物擊退憂鬱症

憂鬱症該怎麼治療？精神科醫生可能會開抗憂鬱藥物，以及推薦傾訴、娛樂等社會性的治療方式。但另一方面，想...

1094天前

癌疲勞是被癌細胞打敗？醫師：運動是癒癌良方

癌疲勞是被癌細胞打敗？醫師：運動是癒癌良方

我去一家醫學中心探望罹患大腸癌的朋友，我發現他有術前焦慮現象，大腦根本無法好好休息。當時他的哥哥也在...

1150天前

病毒帶來可怕精神疾病？精神科醫師析4大原因

病毒帶來可怕精神疾病？精神科醫師析4大原因

感染新冠病毒後，患者不但呼吸系統遭受損傷，還可能出現精神疾病，嚴重者甚至有可怕的妄想、幻覺等症狀。 ...

1417天前

10個天然方法補充體內快樂物質憂鬱焦慮一掃光

10個天然方法補充體內快樂物質憂鬱焦慮一掃光

人體內有4種「快樂物質」：血清素、多巴胺、安多酚和催產素，可以改善情緒，抵禦壓力、焦慮和憂鬱。10種...

1491天前

憂鬱是肝出問題！中醫2招保養趕走憂鬱情緒

憂鬱是肝出問題！中醫2招保養趕走憂鬱情緒

秋香是一位容易憂鬱的女性。她喜歡心理學，所以選修了心理學課程。沒想到隨著對心理疾病的了解，她的憂鬱情...

1547天前

研究：「坐」超過8小時提升憂鬱情緒

研究：「坐」超過8小時提升憂鬱情緒

一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者憂鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對...

1700天前

談古論今話中醫：更年期的困擾

談古論今話中醫：更年期的困擾

談古論今話中醫（496）：更年期的困擾在台灣研究統計，女性更年期開始的平均年齡為 49.3 歲，而...

1708天前

鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎？這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，只是現代人飲食習慣改...

1737天前

鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎？這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，只是現代人飲食習慣改...

1777天前

讓人心情變好的天然鎮靜劑「這些食物」來補充

讓人心情變好的天然鎮靜劑「這些食物」來補充

科學研究發現，鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，能放鬆神經、抗憂鬱，是「天然鎮靜劑」。在飲食中多攝取一些...

1779天前

研究：「坐」超過8小時提升憂鬱情緒（組圖）

研究：「坐」超過8小時提升憂鬱情緒（組圖）

一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者憂鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對...

1798天前