大腦健康

健腦第一營養素 哈佛營養師分享如何食療
全面健康的生活方式、良好的營養、規律運動、適當的睡眠、正念、社交關係、壓力管理和消除焦慮,是預防失智...
241天前
色香味美更益智 澳洲推出大腦最愛蛋糕
雙層蛋糕中間夾著厚厚的餡料,散發著濃鬱的甜香。蛋糕頂部裝飾著讓人垂涎欲滴的奶油球和精美的水果,看一眼...
349天前
吃啥大腦更健康 哈佛營養學家推薦七類食物
多年來,關於健康飲食的研究主要集中在飲食、體重和慢性病之間的聯繫上。但是新興營養精神病學領域研究食物...
1043天前
警惕使大腦衰退的四種生活習慣
到目前為止,你可能已經意識到久坐的生活方式和不良的飲食習慣會損害大腦的功能和記憶力。但是,保持大腦健...
1045天前
營養師推薦:六種對大腦健康最好的零食
飲食對身體整體功能十分重要,包括對大腦健康也很重要,飲食健康是人體健康狀況的重要組成部分。特別是健康...
1068天前
研究:睡眠時間恰到好處 頭腦最清醒
10月20日發表於《大腦》(Brain)期刊上的研究發現,上了年紀的人每天睡覺時間太短或者太長都不利...
1156天前
【爸媽必修課】(5-6)怎樣用音樂幫助寶寶大腦健康發展?為什麼孩子喜歡咬嘴唇、咬指甲、甚至拔頭髮?
爸媽必修課 第5—6集:孩子睡覺前的正確順序是什麼?解決孩子入睡慢:孩子入睡慢怎麼辦?孩子睡覺前應該...
1982天前