減重

博士年輕20歲秘訣之一喝牛蒡茶減重又抗老

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活躍於電視的日本醫師南雲吉則博士，以超越實際年齡的年輕而有名。55歲時的南雲博士，看上去像30多歲...

1536天前

140公斤日本網紅年減體重一半胖男變帥哥

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有志於減肥的朋友請看過來！日本一名肥胖YouTuber厲行減重計畫，他在一年的時間裡，從體重多達14...

1539天前

【健康1+1】科學證實：決定身材的健身減重迷思

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【健康1+1】科學證實：決定身材的健身減重迷思：醫師教你正確健身，不只增肌、減脂，還能擺脫肩頸痠痛...

1574天前

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

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即使不是健身迷，肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。人人都希望有好身材，然而世界衛生組織調查發現，全球...

1593天前

「2020瘦身王」英男減133公斤擊退中共病毒

英國47歲男子凱耶斯（Phil Kayes），在3年內減掉了294.5磅（約133.5公斤），在減肥...

1603天前

研究：早餐提前吃體重變輕、生物鐘改善

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倫敦國王學院營養科學客座講師Gerda Pot博士說：「有一個古老的說法，那就是我們要像國王一樣吃早...

1669天前

每日健走30分鐘，逆轉脂肪肝！4要點必知

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脂肪肝已成為現在最常見的肝病，也是肝癌的重要風險因素之一。脂肪肝通常沒有明顯症狀，所以很多人都沒有當...

1767天前

5種營養果昔幫你做體內大掃除（組圖）

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經過假期的美食與大餐，你是否厭倦了油膩的大魚大肉，開始懷念簡單乾淨的食物？在這個時候，多補充一些健康...

1780天前

35歲後不想變胖最重要的是吃對「晚餐」

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女性的身體從35歲開始，就不容易將食物轉為「能量」，吃入腹中的食物更容易轉為脂肪和膽固醇；不僅如此...

1802天前

小腿夾毛巾踮腳一天3次讓她瘦下24公斤（視頻）

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冬季肥胖了嗎？快來踮踮腳尖瘦下來。 1、毛巾摺四折。 2、雙腳踝用力夾住毛巾。 3、踮起腳尖3～30...

1812天前

14種快速減重的食物可以幫你不吃太多（視頻）

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14種食物一定可以幫助你不吃太多！時戳：大力水手最喜歡的食物0:28 現煮咖啡 1:11 試試看...

1825天前

18個你在量體重時可能會犯的錯誤（視頻）

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你在量體重時也會犯同樣的錯誤時間軸戳記：沒有考慮到天氣 0:29 週一秤體重 0:57 淋浴後量...

1858天前

自製健康飲品一分鐘完成（視頻）

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5道簡單的自製健康飲品時間戳記：香蕉燕麥冰沙當早餐 0:40 西瓜和小黃瓜治頭痛 1:57 番茄...

1862天前

早上喝一杯檸檬水很快甩掉多餘體重（視頻）

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連續30天早上喝檸檬水，看我的變化。時間軸：我注意到的第一個變化 2:03 我的情緒如何改變2:...

1862天前

70多個幫你快速減肥的技巧（視頻）

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70多個沒人告訴你的快速減重小提示不想透過節食或運動來減肥，就要掌握超級有效的技巧。餐前喝水也是...

1865天前

每天吃一個番茄好處有什麼（視頻）

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專家說，每天只要一份番茄，你就能獲取所有的效益。時間戳：你會得到許多抗氧化劑 0:34 你的視力...

1879天前

完美的有氧運動減掉肚腩增加新陳代謝（視頻）

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完美的減脂肪有氧運動，燃燒卡路里，迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥，試試這些全身運動。 ...

1943天前

半年減重40公斤小禎否認做切胃手術

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小禎目前少量多餐，錄影時一個便當分3頓來吃，有時還是會吃零食，一天約吃8餐。若肚子飢餓時，她會喝無糖...

2042天前

醫師減重近60公斤三高也痊癒他分享減肥法

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身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經是個體重達136公斤、患...

2046天前

談古論今話中醫：健康瘦身

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肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/...

2125天前

吃火鍋又怕胖？中醫師：試試這10招

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火鍋是民眾冬季喜歡的美食，但不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機。一旦攝取過多鹽分，容易導致水分滯留在...

2211天前

羨慕細腰美女？醫師教妙招：1天只需2分鐘 7天就見效（視頻）

你羨慕細腰美女嗎？是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉，該怎麼消除呢？日本醫師中...

2292天前

每天5次踮腳微蹲調整全身體態（視頻）

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想要達到下半身減重，日本減重專欄作家愛子認為，只要踮起腳尖做個「踮腳微蹲」，就能讓下半身一次訓練到...

2340天前

肌肉不足胖得快、老得快做2件事重塑迷人曲線

即使不是健身迷，肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。人人都希望有好身材，然而世界衛生組織調查發現，全球...

2369天前

歐陽妮妮健康亮紅燈減重罹病「無藥醫」或開刀

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出生在明星家族的歐陽妮妮從小就自帶光環，踏入演藝圈後更是集萬千寵愛於一身，廣告、片約不斷，獲稱「新一...

2390天前

100公斤瘦到50！韓女孩減肥經驗吸引10萬網友

減肥已經成為時下不少女性的「終身事業」，可是很多人往往因為堅持不下去，或者是方法不當，導致半途而廢...

2406天前

每日健走30分鐘，逆轉脂肪肝！4要點必知

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2433天前

太好了跳繩加這招可增加骨密度（視頻）

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每天跳繩50下，半年就可增4%骨密度。減重名醫呂紹達介紹，跳繩能增加肌肉量，變身成瘦體質。呂紹達醫...

2500天前

合重347公斤新人攜手減肥 1年半靚麗轉身秘訣超簡單

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瘦身對很多人都是個挑戰，而對丹尼和萊克茜這對新人來說，他們必須得「翻轉人生」。結果兩人只花了一年半就...

2564天前

日醫師推薦成功率超高的減肥法單身一人也能瘦下來

岡嵜順子醫師在他的《なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか？成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエット...

2568天前

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