養生

16種「輕養生」花草茶你喝對了嗎？

16種「輕養生」花草茶你喝對了嗎？

忙碌了一天，坐下來喝杯暖暖的花草茶，感覺好放鬆。花草茶是東西方廣為流傳的天然養生飲品，在一天當中的不...

2020-10-30

秋分為何是關鍵節氣？關於秋分你要知道的事

秋分為何是關鍵節氣？關於秋分你要知道的事

「秋分」，秋天兩分，秋天到此是中點。秋分是二十四節氣之一，前後長達十五天，秋分日每年在9月23日前後...

2020-09-26

為何下午3點要喝水？中醫十二時辰養生法

為何下午3點要喝水？中醫十二時辰養生法

人若能夠順應天地自然的規律去生活，就不易生病。一年有四個季節，一天有十二個時辰，每個時辰兩小時。中醫...

2020-08-10

50歲後體力下降？三餐這樣吃補充2種關鍵營養

50歲後體力下降？三餐這樣吃補充2種關鍵營養

年齡的增長伴隨著許多好處，例如能擁有更多的智慧與自由自在的退休生活。但同時也令我們面臨更多的挑戰，那...

2020-08-05

如何長壽又無病痛？看古代老人養生法（組圖）

如何長壽又無病痛？看古代老人養生法（組圖）

現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是「帶病延年」，相信是很多人的期望...

2020-07-22

白米粥稀、稠功效不同？中醫師：這樣熬粥最滋補（組圖）

白米粥稀、稠功效不同？中醫師：這樣熬粥最滋補（組圖）

熬粥，要有一定的方法技巧，才能熬出真正養生的好粥。粥和水泡飯不同，是養脾胃妙食粥，有久遠的歷史了...

2020-07-18

談古論今話中醫：夏日養生六大法寶(上)

談古論今話中醫：夏日養生六大法寶(上)

夏天氣溫高濕度也高，而這種環境也成了許多病毒與細菌的溫床，我們平時除了注意日常保健，也應該對常見疾病...

2020-07-16

睡覺不只減肥有6大益處這時間睡最好

睡覺不只減肥有6大益處這時間睡最好

早睡早起，是自古以來的養生方法，為什麼睡覺這麼重要？日出而作，日落而息，這是大自然的規律，人體也是...

2020-07-15

咖啡的養生喝法名醫一天3杯防病又怡情（組圖）

咖啡的養生喝法名醫一天3杯防病又怡情（組圖）

台大醫學院外科名譽教授、乳癌防治基金會董事長張金堅對咖啡深深著迷，談起咖啡的種類和產地如數家珍，但他...

2020-07-02

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

人的一生按正常人平均每天睡覺八小時來説，有三分之一生命在睡覺中渡過。睡眠品質佳，一覺醒來，神清氣爽...

2020-07-01

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

大家都知道健康很重要，所以許多人關注各式各樣的養生健康資訊，但是，愛惜生命最好的方式竟然不是養生！可...

2020-06-26

夏天養生切記3不吃(組圖)

夏天養生切記3不吃(組圖)

夏天熱，要排濕，要利尿，這是常識。但是這個常識，往往會讓不懂中醫的人產生一種錯覺：要利尿，吃冰棍、冰...

2020-06-23

為何女性壽命比男性長？可能是這些原因(圖)

為何女性壽命比男性長？可能是這些原因(圖)

根據美國2010年的人口普查，美國共有53364名超過百歲的老人，其中女性為44202人，男性只有9...

2020-06-18

談古論今話中醫：動脈硬化

談古論今話中醫：動脈硬化

談古論今話中醫（508）：動脈硬化人都會老化，頭髮會愈來愈白、愈來愈少，皮膚會愈來愈鬆垮，同時血管...

2020-06-17

人爲什麼會得病？古書上說：避免這三條你也能長命百歲

人爲什麼會得病？古書上說：避免這三條你也能長命百歲

人爲什麼會得病呢？古人給我們總結了，三個導致人生病的重要原因，以及能夠時常提醒自己要關注自身健康的建...

2020-06-12

如何能越活越年輕？《黃帝內經》教你養生(組圖)

如何能越活越年輕？《黃帝內經》教你養生(組圖)

古人如何養生？現存最早的傳統中華醫學著作《黃帝內經》有言：「上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。」...

2020-06-08

買枇杷，不要貪大，記住這3點，個個鮮嫩多汁，香甜可囗

買枇杷，不要貪大，記住這3點，個個鮮嫩多汁，香甜可囗

枇杷是我們生活中經常吃到的一種水果，它鮮嫩多汁，香甜可口，深受人們的喜愛。在購買時，我們應該怎樣挑選...

2020-05-24

養生智慧：做到「三多三少」健康常伴左右(組圖)

養生智慧：做到「三多三少」健康常伴左右(組圖)

養生有方法，日常生活就是人生的道場，修心養性，減少口腹之欲，多運動健身等等，做到「三多三少」，健康就...

2020-05-16

夏天要「熱養生」別再做這些傷身的事了(組圖)

夏天要「熱養生」別再做這些傷身的事了(組圖)

夏天要熱養生，不是開玩笑，許多人疑惑：夏天本來就熱，當然應該冷養生，再熱下去不就中暑了嗎？其實，人體...

2020-05-16

50歲以後健康的人起床有4個特徵你有幾個？(組圖)

50歲以後健康的人起床有4個特徵你有幾個？(組圖)

許多養生資訊都說「50歲」是人生的一個坎，所謂：「三十而立，四十不惑，五十而知天命。」人的一生說長不...

2020-05-13

米飯不等於肥胖！中醫師教你吃對營養（組圖）

米飯不等於肥胖！中醫師教你吃對營養（組圖）

根據一篇大紀元新聞報導，台灣一位腎功能不好的女性病患，每天吃一顆綜合維他命配三顆鈣片，結果吃成銅中毒...

2020-04-21

談古論今話中醫: 美女名醫的凍齡養生術

談古論今話中醫: 美女名醫的凍齡養生術

美女名醫吳明珠他已超過耳順之年，但看起來還不到40歲，您想知道他凍齡的秘訣嗎？

2020-04-21

談古論今話中醫：春天養生術

談古論今話中醫：春天養生術

談古論今話中醫（499）：春天養生術中醫養生主張順應四季氣候、提高身體適應外界變化的養生之道，因此...

2020-04-06

他們活到百歲身體強健中醫推五穀養生法（組圖）

他們活到百歲身體強健中醫推五穀養生法（組圖）

坤德中醫養生軒院長馮羅小潔有一位遠房親戚，姓羅，是位修道人。那位老人活到102歲，他曾對馮醫師說，「...

2020-03-29

中醫養生觀：一切疾病皆起於「這5點」(組圖)

中醫養生觀：一切疾病皆起於「這5點」(組圖)

中醫如何看疾病的形成？《黃帝內經》說：「夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居...

2020-03-20

雨水養生吃三樣，喝三茶，記兩早，全年免「三高」

雨水養生吃三樣，喝三茶，記兩早，全年免「三高」

2月19日，我們迎來二十四節氣中的第二個節氣——雨水，那麼雨水該如何養生呢？

2020-02-20

古人養生：精足不思淫氣足不思食神足不思眠(組圖)

古人養生：精足不思淫氣足不思食神足不思眠(組圖)

中醫講究「精氣神」的養生理念：「精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠」這句話體現出了古人的養生智慧，值...

2020-01-27

過年防三高教你國父養生名作「天下第一補血湯」

過年防三高教你國父養生名作「天下第一補血湯」

「天下第一補血湯」是孫中山先生發明的，所以又叫作「中山四物湯」。

2020-01-23

中國第一壽星已經130歲了！她的養生方式，竟然就這麼簡單！

中國第一壽星已經130歲了！她的養生方式，竟然就這麼簡單！

中國第一壽星是誰？新疆的阿麗米罕．色依提，已經130歲了！根據中國老年學學會提供的信息，來自新疆...

2020-01-23

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