骨盆

【健康養成記】骨盆伸展操Part2來囉
骨盆伸展操Part2來囉!保持骨盆良好血液循環,婦女遠離卵巢早衰!強化骨盆底肌力量!男性保健攝護腺...
51天前
【健康養成記】久坐族女性必學 每日骨盆伸展
每天12分做簡單的骨盆伸展操,幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環!改善下背痠痛,減緩經期不適! —-...
65天前
【健康養成記】10分鐘臀腿伸展操 幫助活動骨盆經絡
久坐養出的大屁股及氣血不順暢,讓臀腿伸展操幫助活動骨盆經絡!雕塑翹臀及大腿內側曲線! 關注Amber...
121天前
【健康1+1】腰椎滑脫不手術 一招復位
下背痛、站不久又走不遠,當心腰椎滑脫! 不手術自我復健有方法一招搞定! 久坐、翹腳、姿勢不良、產後會...
956天前
這種睡姿最可怕?專家教3招 保持正確睡姿一整夜
每天醒來全身僵硬、酸痛?可能與睡姿、枕頭和床墊有關。想要睡得好,這三點都很重要。專家教你3招調整方法...
1273天前
小腹凸、腰酸可能是骨盆前傾 2動作「瘦」下來
明明努力做運動了,為什麼小腹瘦不下來?或是常常腰酸背痛?這些現象可能是骨盆前傾造成的,而現代人多有這...
1463天前
每天30秒骨盆操 腰圍明顯減少(視頻)
每天30秒骨盆操,立刻矯正骨盆,讓腰圍減少。 1.兩腳站著讓大拇指貼合在一起。 2.雙手伸向正前方...
1889天前
久坐骨盆變大腿變形 2招打造筆直美腿(視頻)
現今很多人因為久坐而造成骨盆外擴變大及腿部變形。 美腿運動指導師高木沙織教大家兩招,可有效訓練腿部線...
2534天前
改變日本200萬人的奇蹟:1分鐘骨盆瘦身術(視頻)
累計銷售破百萬的日本暢銷書《一分鐘骨盆瘦身術:什麼!真的只要1分鐘!懶人專用骨盆體操》介紹,只要根據...
2599天前
中山醫學大學附設醫院主任陳進典今天說,部分女性出現頻尿或性障礙,在練習正確解尿姿勢後,過半患者可以改...
4259天前
女性骨盆很要「緊」,但傳統的骨盆器官脫垂手術失敗率相當高;三軍總醫院今天指出,利用人工網膜植入陰道內...
5664天前