鈣質

小白菜又名不結球白菜、青菜、油菜，有著翠綠的葉子，雖然多作為湯麵的配菜，其營養卻不容小覷。小白菜可以...

有著翠綠葉子、鮮白莖肉的小白菜，雖然多作為湯麵的配菜，卻富含鈣質及幫助人體解毒的營養素。小白菜從挑選...

很多人覺得只有上了年紀的人才有鈣質流失，骨頭變脆弱的可能，而年輕人則沒有這種困擾，會一直保持骨骼強健...

黑芝麻富含鈣質，鈣質含量多出同重量的白芝麻接近快20倍左右，屬於高鈣食物。且芝麻裡的鈣質屬於非常好吸...

市售鮮奶種類多，以乳脂含量來區分，主要可分為全脂、低脂和脫脂的三種，究竟喝哪一種才好？ 全脂、低脂和...

人老了，鈣質流失，容易缺鈣，骨質就疏鬆了，所以骨質疏鬆到底就是缺鈣了嗎？難道缺鈣了就會骨質疏鬆？老人...

骨質疏鬆一般多發於中老年人，大於45歲的絕經女性。很多骨質疏鬆患者早期常無明顯的症狀，往往在骨折發生...

有著翠綠葉子、鮮白莖肉的小白菜，雖然多作為湯麵的配菜，卻富含鈣質及幫助人體解毒的營養素。小白菜從挑選...

喝含有牛奶的拿鐵能補鈣，是這樣嗎？ 衛福部食藥署指出，牛奶等乳品應避免與含咖啡因飲品一同飲用，因為牛...

軟骨就像人體關節的避震器，可緩衝骨頭之間撞擊、磨擦。當軟骨隨著年老等原因逐漸流失，骨頭間的緩衝減少...

「我平日很認真地補鈣，怎麼還會有骨質疏鬆的問題？」許多人有這樣的困惑。 不少民眾對補鈣存有迷思，以為...

人體有99%鈣質都在骨頭中,而人的身體無法自行製造鈣，必須從食物中攝取。骨質流失速度還會隨年齡增長不...

要增強骨骼及鈣質，只需每天簡單的運動。日本國際醫療福祉大學山王醫療中心女性醫療部負責人太田博明教授說...