血糖

麵食中隱藏風險這樣吃改善健康狀況

麵食中隱藏風險這樣吃改善健康狀況

不少人愛吃麵食，然而長期依賴白麵製品的飲食習慣，正在悄悄影響我們的身體健康。李先生每天三餐都離不開...

9天前

【健康1+1】吃對米飯控血糖，有一習慣好傷胃

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這些症狀是不吃飯（白米飯）造成的。米飯、地瓜、五穀米、麵包和麵條，這一種當主食好危險。五穀米哪些人不...

12天前

【健康1+1】胰島素阻抗與31種疾病相關？

【健康1+1】胰島素阻抗與31種疾病相關？

來自超過 40 萬名英國生物銀行參與者的數據揭示了胰島素和糖尿病風險，以及痛風和坐骨神經痛等疾病的新...

54天前

【健康1+1】哪些人不能生酮飲食？

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生酮飲食能降血糖、減重，近年來受到許多人的歡迎，但糖尿病患者能採用生酮飲食來控制血糖嗎？長期採用生酮...

78天前

【健康1+1】苦瓜降血糖吃法和禁忌一次看

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吃苦瓜降血糖，挑這種效果最好！苦瓜降血糖食療大公開，糖尿病患會口渴的要吃山苦瓜配一藥材。苦瓜還有助控...

129天前

【健康1+1】西瓜7益處紅肉、黃肉營養有區別

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紅肉西瓜、黃肉西瓜，吃哪種最營養？扔掉西瓜皮，等於浪費了護肝營養素！運動後喝這杯果汁，消暑又能緩解肌...

138天前

【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣

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許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣，還要有效控制飲食，不過如今飲食法除了食物內容外，「時間...

151天前

【健康1+1】抗癌、調節血糖，蘆筍多重益處

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蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素，營養價值很高，不僅能促進腸道健康，還能...

158天前

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

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花椰菜常出現在防癌健康飲食的清單裡，但是綠花椰菜、白花椰菜營養成分不一樣，挑選技巧也不同；花椰菜洗滌...

169天前

【健康1+1】防癌、護腸胃，高麗菜7大好處

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在現代快節奏的生活中，飲食不規律和腸胃問題成為許多人的困擾。這種常見蔬菜對我們的健康有神奇功效，高麗...

198天前

多吃酪梨可降低患糖尿病風險女性尤甚

多吃酪梨可降低患糖尿病風險女性尤甚

吃酪梨（牛油果、鱷梨）可能有助於避免糖尿病，尤其對於女性來說。

204天前

【健康1+1】維生素寶庫沙棘：修復身體的超級食物

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沙棘果是下一個超級食物嗎？一項新研究發現，沙棘果萃取物在體外實驗表現出良好的抗糖尿病和抗肥胖潛力。早...

212天前

【健康1+1】「難發現、難治癒」，癌王預防4徵兆

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胰臟癌具有侵略性，有癌王之稱，早期發現很關鍵。因此瞭解胰臟癌的早期預警訊號，及如何避免胰臟癌非常重要...

232天前

【健康1+1】「長壽果」-無花果抗癌這3種人要少吃

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在日本無花果卻被稱為「不老長壽水果」，為何日本人對無花果情有獨鍾呢？日本文化中強調食物的季節性和營養...

254天前

【胡乃文】糖尿病吃什麼好？ 1物控血糖

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糖尿病吃什麼好？ 1物控血糖，加速傷口痊癒！ 211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果...

268天前

【胡乃文】養肝就是養命護肝茶補氣控血糖

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養肝就是養命！護肝茶補氣控血糖！ 3祕方+2穴擁有好心肝。

297天前

【健康1+1】五代中醫：蜂蜜止咳比止咳糖漿好

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進入秋冬季節之後，隨著空氣越來越乾燥，加上黴漿菌及各種流行病毒，許多人都有咳嗽的困擾。五代中醫指出...

360天前

白米飯補脾胃、穩血糖 5竅門快速減肥

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很多人吃米飯怕胖，其實，白米飯不僅是營養的原型食物，還可養生補脾胃，人人能吃，糖尿病患者也適合。只要...

544天前

久坐危害健康 6個簡單動作增強肌力

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久坐可能讓你短命，但無論是工作、玩手遊或追劇，人們坐在椅子上的時間越來越久，也造成越來越多的健康問題...

649天前

糖尿病不可怕（二）：運動降糖勝過藥

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運動可以增強人體的心肺功能、減少體脂肪，促進肌肉對葡萄糖的吸收效率，達到降低血糖的功用，而且最重要的...

772天前

糖尿病不可怕（一）：飲食順序很關鍵

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經過研究表明，同樣的人消耗相同的食物和卡路里，但如果後吃碳水化合物可以較大幅度降低餐後葡萄糖和胰島素...

775天前

蜂蜜水營養健康但要選對時間

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由於蜂蜜有潤燥的功效，而中醫認為大腸經在卯時當令，因此很多人選擇早上空腹喝一杯蜂蜜水，既通便又排毒...

800天前

【健康1+1】不靠吃藥、營養品 3天控制好血糖！

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客觀檢測胰島素的方法？醫生揭4大要點！天亮時血糖卻失控，糖尿病患有「黎明現象」嗎？光靠一種吃法逆...

828天前

久坐危害超出你的想像 1個簡單動作快速緩解

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眾所周知，久坐不動對健康不利，但對大多數朝九晚五的上班族來說，每天連坐數小時十分常見。無論是在通勤、...

834天前

健康的天然糖有哪些？水果的糖究竟有沒有害？

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以砂糖為代表的精製糖可稱得上是健康殺手：除了讓人發胖，還會導致糖尿病、心臟病和癌症等多種疾病。另有一...

850天前

肉桂的妙用：降低血糖、對抗細菌

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如果你住在北美或歐洲，你櫥櫃裡的那罐「肉桂」，可能根本不是真正的肉桂，而是一種非常相似的香料——桂皮...

866天前

啥是糖尿病加速劑？7類食物勸你少吃

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糖尿病人口很多，是一種很廣泛的慢性進行性疾病，但是由於大多數糖尿病患者不知道自己罹患糖尿病患者，使得...

948天前

水果多吃真的健康嗎？吃水果的7大誤區

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水果含有維生素、礦物質及植化素，這些營養素對現代人關心的防癌、抗發炎、提升免疫力等都很有幫助。但是...

968天前

4大原因讓你失眠、早醒！這樣做來預防

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晚上睡覺不僅是為了讓人在白天有精神，同時還有修復身體的作用。美國巴斯帝爾大學（Bastyr Univ...

997天前

堅果是抗糖尿病絕佳食物防高血糖、併發症

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糖尿病患者的血液中經常有過量的葡萄糖。這些過量葡萄糖會形成糖化終產物（AGEs），進而引起糖尿病併發...

1000天前

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