葉酸

睡不好、睡不著怎麼辦？睡前喝杯牛奶真的有助睡眠嗎？補充助眠營養素、吃對晚餐才能讓你一覺到天亮。褪黑激...

維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素，營養價值很高，不僅能促進腸道健康，還能...

「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁，熱量低、維生素C含量高，常常吃有養顏美容的效果！棗子的纖維質和維生素C含...

人們常受「超級食物」的名詞吸引，想找尋健康又厲害的食物。其實，有一種便宜又營養的「超級食物」，平時就...

造成貧血的成因較多，建議最好是去醫院由專家進行檢查確診，才能對症下藥、標本兼治。在各種成因中，缺鐵性...

奇異果原產於中國，又稱中國獼猴桃（Chinese gooseberry），是一種野生莓果，甜中帶酸...

我的第一根白髮出現在我24歲的時候。當時我在商店給我的寶寶買了一份生日禮物，正與朋友一起在收銀台前排...

有紅根菜、鸚鵡菜之稱的菠菜，雖然一年四季皆可見，但產期主要在秋冬季。深綠色的菠菜含大量抗氧化維生素...