脂肪

【胡乃文】苦瓜防5種癌抗發炎

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李時珍稱它一等瓜！生吃熟吃都讚，抗癌防脂肪肝！減肥吃白綠苦瓜，哪個更營養？苦瓜加1物，降火氣不苦還回...

90天前

雞腿和雞胸肉哪個更好？聽聽營養師建議

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又酥又香的炸雞、特別是美式炸雞令很多人難以招架，有些人甚至一邊譴責「垃圾食品」，一邊吃得津津有味，尤...

133天前

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...

153天前

【健康1+1】內臟脂肪太高危害大？2茶飲減脂降三高

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腹部脂肪分爲皮下脂肪和内臟脂肪，除不健康的飲食還有那些因素導致腹部脂肪堆積？美國一項研究發現腰圍等於...

177天前

【健康1+1】「超加工食品」恐致32種健康問題

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本次研究由來自澳洲、美國、法國和愛爾蘭的國際研究團隊聯合進行，檢視過去3年有關於食品與健康風險的調查...

184天前

【健康1+1】蒸地瓜、山藥吃出脂肪肝？3招逆轉脂肪肝

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脂肪肝並不是只有肥胖人士才會有的問題，它可能悄悄發生在任何人身上。今天，就讓我們一起來探討什麼是脂肪...

189天前

盤點減肥的9個技巧做到就能瘦

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健康減肥是每個愛美人士的夢想，減肥的核心是減少身體的脂肪，增強肌肉，使形體更好。以下盤點9個讓脂肪下...

195天前

【健康1+1】動物和植物黃油的區別食用黃油4益處

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黃油(Butter)在歐美國家和部分亞洲國家非常流行，更是世界三大料理之一法國美食中不可或缺的一部分...

198天前

【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣

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體內維生素D（維他命D）不足，會面臨許多健康問題，還會讓人睡不好。研究發現，服用維生素D時，搭配一類...

206天前

酸奶美味又爽口營養師透露哪種更健康

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酸奶深受營養師們的喜愛，它們不僅美味、口感綿軟，營養價值又高，但有些品種可能比其它品種更健康，在選擇...

237天前

深受明星喜愛蘋果醋減肥效果遠超Ozempic

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可注射的2型糖尿病藥物Ozempic被吹捧為「減肥神藥」，全球熱銷，不過，一項新研究給消費者來了一劑...

253天前

英國首相每週禁食36小時有什麼好處？

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長期以來，世界各地的多種宗教和文化都提倡禁食，數百萬人實行禁食以保持靈性。但在過去十年中，其作為減肥...

293天前

武漢女子連吃一週臘腸致左眼失明

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臘腸是傳統臘味的代表，但卻「高鈉高脂」，隱藏健康危機。武漢一名女性糖尿病患者連續一週吃臘腸，竟導致左...

309天前

企鵝沒厚皮毛如何禦寒？表皮斷面揭真相

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絕大多數企鵝分布在寒冷的南極地區，不過它們的外觀看起來，似乎沒有像北極熊一樣的厚皮毛，但卻能在極地氣...

745天前

什麼是有氧和無氧運動？這樣減脂不復胖

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相信很多人都有這樣的困擾，想通過運動來減肥，可是每天運動就是瘦不下來，相反運動後胃口反而好了，自然就...

818天前

【健康1+1精選】自己貼耳穴不飢餓脂肪掉光光

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自己貼耳穴，不飢餓，脂肪還掉光光。

822天前

內臟脂肪好難消？營養師推薦10種食物拯救小腹

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人體內有內臟脂肪和皮下脂肪，先不管哪個更難看，內臟脂肪的囤積卻是十分危險的。它不僅讓你小腹變胖，而且...

882天前

連續8週這樣吃糖尿病可逆轉

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目前有近 5 億成年人患有糖尿病，預計在下一代人中還會再增加 50%。糖尿病人如果斷食會有怎樣的效果...

892天前

速食麵含致癌物還能吃嗎？很多人不知道

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速食麵方便又好吃，可以快速解決我們的溫飽問題。因此，市面上琳琅滿目的速食麵早已得到人們的青睞。那麼...

902天前

大肚腩如何形成？4類食物讓脂肪快速聚集

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擁有大肚腩不僅會影響個人形象，三高等各種疾病也會找上門，但是大肚腩到底是怎麼來的呢？除了運動少之外...

904天前

10種富含Omega-3脂肪的食物

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Omega-3 脂肪酸是人體的必需脂肪酸，但是人體本身不能製造，所以必須從飲食中獲取。Omega-3...

933天前

【胡乃文】肌力變差？1招自測小心肌肉變脂肪

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30歲肌力變差！抬腿＋小沙包，有效增強肌力！健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾？2握力訓練。小心！久坐...

939天前

腹部和背部減肥7個方法

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許多人的腹部和背部都有多餘的脂肪，這會增加患2型糖尿病，心臟病的風險，並導致高血壓。要想擁有六塊腹肌...

949天前

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

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喜歡熬夜而缺乏睡眠的人請注意！美國的一項研究顯示，睡眠不足的人傾向於吃得比較多。更糟的是，多攝取的熱...

960天前

肥胖、高脂飲食讓你脫髮怎樣預防？

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長期以來，人們一直認為脫髮與變老有關。年紀越大，就越有可能出現脫髮。當然，遺傳因素、醫療條件甚至慢...

969天前

內臟脂肪如何減肥？做好4點甩掉大肚腩

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到了一定年紀以後，小腹就很容易凸顯出來，大肚腩的出現與日常不良飲食習慣有很大的關係，如果不注重飲食搭...

1016天前

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

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不用增加運動，不用節食就可以減肥？減肥一直是個經久不衰的話題。大多數人都想擁有苗條的身材，可是運動和...

1023天前

吃醋有六大好處醋香蘑菇清爽開胃又健康

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「醋」是我們日常烹調上非常熟悉的調味品，醋含有多種營養成分，有益人體健康。持續長時間吃醋有活化細胞、...

1060天前

6種神奇食物減肥刮脂肪除贅肉

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有些人飲食明明很正常，可為什麼總是肥胖呢？問題就出在食物上，有些食物吃得再少也只會助長身上的贅肉。下...

1079天前

豬身上這「6個部位」建議少吃不利健康

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豬肉含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，一些鐵元素和鈣元素，以及礦物質，能促進人體血紅蛋白生成，增加...

1106天前

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