減肥

這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康？

這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康？

早餐是一天活力的來源，但很多人隨便吃。小心，如果吃到地雷早餐，不僅不健康，還會讓人越吃越胖。常見地...

2021-11-22

茶竟然如此神奇喝對能抗炎、減肥又提神

茶竟然如此神奇喝對能抗炎、減肥又提神

茶是古今中外受歡迎的飲品，古人不僅發現了茶的多種用途，還發展出不同的製茶工藝。不同的工法，製出了多種...

2021-11-17

唱歌讓你變健康！舒壓、提升免疫力、減肥

唱歌讓你變健康！舒壓、提升免疫力、減肥

許多人平時喜歡哼哼唱唱，這不僅能為生活帶來樂趣，現在有越來越多研究發現，唱歌還可以讓人更健康。唱歌...

2021-10-29

高纖維助減肥健身教你如何吃蕎麥

高纖維助減肥健身教你如何吃蕎麥

隨著人們對健康飲食和生活的關注，蕎麥受到越來越多人的青睞。因為蕎麥具有高蛋白質、高纖維，減重健身人群...

2021-10-26

間歇性斷食至少5大好處斷食成功2重點

間歇性斷食至少5大好處斷食成功2重點

間歇性斷食是許多減重族群採用的飲食方法。有研究發現，斷食不僅幫助人們甩掉體脂肪，還有更多健康益處。 ...

2021-10-25

按按耳朵提升免疫力、減肥！1方法效果最好

按按耳朵提升免疫力、減肥！1方法效果最好

按耳朵某些部位，能起到提升免疫力、減肥等多種效果。因為耳朵上有非常多的穴道，對應著全身各個部位。按...

2021-10-12

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

7種高蛋白質乳酪有助減肥、預防骨質疏鬆

有人說，吃乳酪可增強免疫力，強化肌肉，幫助減肥，這是在吹牛嗎？不，這是千真萬確的，關鍵在於要吃對乳酪...

2021-10-01

3個月減10%！中醫：秋天加養肺對減肥更關鍵

3個月減10%！中醫：秋天加養肺對減肥更關鍵

怎麼控制熱量，也減不下來？秋冬更難瘦？台灣上璽中醫診所院長余雅雯告訴你事半功倍的減重方法。內分泌是...

2021-10-01

【胡乃文】茶解72毒 3行為不可喝茶易傷身

【胡乃文】茶解72毒 3行為不可喝茶易傷身

茶為萬病之藥！喝綠茶養心醒腦，1種茶能預防骨質疏鬆！烏龍茶＋它，消脂降血壓，普洱茶治頻尿。3行為不可...

2021-09-18

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，但16小時斷食限制太長，營養師提醒有2類人不宜，較適合改用12...

2021-08-25

傳朝鮮禁言金正恩減肥否則是「反動叛國」

傳朝鮮禁言金正恩減肥否則是「反動叛國」

金正恩6月在勞動黨中央委員會會議上的「暴瘦形象」，在全世界引起轟動，並引發人們對這位以前身材臃腫的領...

2021-08-20

沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖

沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖

運動可減肥，許多人因為生活太過忙碌而很少運動。日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文也曾因此胖到...

2021-08-16

濕氣是吃出來的 1杯茶有效排濕又養脾

濕氣是吃出來的 1杯茶有效排濕又養脾

現代人多有濕性體質，會有睡不飽、容易累、濕疹等症狀。造成體內濕氣重的原因，多與飲食習慣有關，因此也可...

2021-08-16

10個月瘦25公斤醫師這樣調出不易胖體質

10個月瘦25公斤醫師這樣調出不易胖體質

日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文曾因工作忙碌，無法好好用餐和運動，體重增加到92 公斤。後...

2021-08-14

不吃晚飯餓治百病？營養師揭3個誤區

不吃晚飯餓治百病？營養師揭3個誤區

一日三餐是日常生活的大事，有句話說：「不吃晚飯，餓治百病。」大家聽了這句話之後，可能都會覺得「不吃晚...

2021-07-19

中國飲食失調症病例猛增相關知識缺乏

中國飲食失調症病例猛增相關知識缺乏

飲食失調症病例在中國正迅速增加，但中國對此並不重視，人們對該症的認識也很有限，相關的治療當然也十分缺...

2021-06-30

喝熱水的12種好處你不可不知

喝熱水的12種好處你不可不知

大家都知道水對人體健康的重要性，然而，大多數人不知道的是，一杯簡單的熱水，就能給身體帶來很多好處，這...

2021-06-22

肌肉少、肥胖可能是脾虛！3招養好脾增肌又減肥

肌肉少、肥胖可能是脾虛！3招養好脾增肌又減肥

很多人都在努力的增肌、減肥，但有時效果不好，在中醫看來，這可能與脾虛有關。脾好不好看肌肉就知道 ...

2021-06-22

一週瘦2公斤、血糖快速降三餐不減量減肥祕訣

一週瘦2公斤、血糖快速降三餐不減量減肥祕訣

一日三餐如果能吃對時間、吃對食物，不僅能夠達到減肥的效果，還可控血糖，原有的疾病也會得到緩解。 20...

2021-06-21

怎麼吃披薩才不會變胖﹖這秘訣趕快學起來

怎麼吃披薩才不會變胖﹖這秘訣趕快學起來

你知道嗎？全美國每天就有四千萬人吃披薩，可見披薩受美國人歡迎的程度極高。入口即化的起司、香甜的醬汁、...

2021-06-21

金正恩突然變瘦專家疑不祥之兆

金正恩突然變瘦專家疑不祥之兆

朝鮮領導人金正恩消失將近一個月，近日再次於官媒露臉，但是他的身形看起來變瘦許多，引發外界猜測。有專家...

2021-06-12

日男使用人力發電烤肉爐一邊吃飯一邊減肥

日男使用人力發電烤肉爐一邊吃飯一邊減肥

夏天用電量大增，可能導致電力吃緊，所以人們應該節約用電。在日本就有一名男子推出一台以人力發電的烤肉爐...

2021-06-03

吃蛋白質6大誤區一次破解！吃錯反而傷身

吃蛋白質6大誤區一次破解！吃錯反而傷身

攝取蛋白質能幫助身體增加肌肉，延緩衰老。但你吃對了嗎？針對6個常見的飲食誤區，專家教你正確作法，助你...

2021-06-01

專家：不用做高強度運動也能減肥很有效

專家：不用做高強度運動也能減肥很有效

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定...

2021-05-17

【胡乃文】踮腳尖5分鐘減肥通經絡治腰痛膝蓋痛

【胡乃文】踮腳尖5分鐘減肥通經絡治腰痛膝蓋痛

踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、...

2021-05-14

吃香蕉可以減肥營養學家建議每天一根

吃香蕉可以減肥營養學家建議每天一根

香蕉軟糯、香甜，是很多人喜歡的水果，還可以幫助減肥。香蕉為什麼可以幫減肥香蕉富含膳食纖維、果膠和...

2021-05-12

3大好食材預防高血壓動脈硬化還能瘦身

3大好食材預防高血壓動脈硬化還能瘦身

許多人因為力求減肥而不吃白飯、麵等主食，其實，如果不吃主食，反而容易吃不飽，讓人更容易吃下過多的脂肪...

2021-05-10

瘦人也會得脂肪肝防治脂肪肝4大招

瘦人也會得脂肪肝防治脂肪肝4大招

很多人以為只有肥胖者才會患脂肪肝，其實不盡然。不少人追求減肥，過度節食，這樣也會「餓」出脂肪肝。治療...

2021-05-05

想瘦又愛吃肉怎麼辦？多吃此菜瘦身抗脂肪

想瘦又愛吃肉怎麼辦？多吃此菜瘦身抗脂肪

竹筍是深受華人喜食的蔬菜，除了味道鮮美、營養豐富外，科研人員通過多年研究發現，竹筍具有減肥，對抗脂肪...

2021-05-01

研究發現：可可能幫助肥胖者減肥

研究發現：可可能幫助肥胖者減肥

近日，賓夕法尼亞州立大學的研究人員對高脂肪餵養的小老鼠進行實驗，發現可可粉是一種潛在的神奇藥物，可以...

2021-04-26

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