減肥

身體有「毒」會長胖！痤瘡、便秘、頭痛，不用花錢就排毒！

身體有「毒」會長胖！痤瘡、便秘、頭痛，不用花錢就排毒！

水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。最好早上起來就喝一杯水，喝水最簡單...

2017-06-14

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

現在有一種很流行的減肥方法，那就是「鹼性食物減肥法」。即使吃得很飽都不用怕脂肪累積，下面就介紹這幾種...

2017-06-13

打擊肚子上的肥油就用它！刮油、清腸兼排毒！

打擊肚子上的肥油就用它！刮油、清腸兼排毒！

每天喝一些簡單的粥，就能達到刮油、清腸、排毒的功效，何樂而不為呢？！粥品的花樣還超多，隨手整個兩三道...

2017-06-13

腰圍決定壽命？腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍！

腰圍決定壽命？腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍！

人胖了，走路都費勁，內臟太胖，運轉起來也會吃力一些。很多疾病都可能找上門。世界癌症研究基金會報告稱...

2017-06-12

小心！選錯燕麥片種類會吃胖這樣挑選才靠譜

小心！選錯燕麥片種類會吃胖這樣挑選才靠譜

近幾年，燕麥片突然成為了眾多中國網友心目中最重要的養生食品之一。它不僅氨基酸和蛋白質的含量很高，還含...

2017-06-02

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

想要瘦腰、瘦腹、瘦背、瘦手臂、瘦小腿嗎？快學學以下方法： 1、瘦腹運動操：瘦腹最實際的做法就是做運動...

2017-05-22

全方位擊退肚腩肉，眼看著腰圍變小！快學起來（視頻）

全方位擊退肚腩肉，眼看著腰圍變小！快學起來（視頻）

大部分女人肚子上肉肉堆積脂肪情況，應該都屬於下面這幾種類型： 1、下腹凸出型下腹凸起型大肚子主要表現...

2017-05-19

上班族久坐不動易發胖？睡前抬腿2分鐘！告別「啤梨身形」！

上班族久坐不動易發胖？睡前抬腿2分鐘！告別「啤梨身形」！

上班族久坐不動，缺乏運動，現透過趴著就能做的簡單運動，每天抬腿2分鐘，就能有效改善身材！首先，告別...

2017-05-18

吉林女減肥年甩121公斤獲真愛

現年29歲的吉林延邊女子楊盼盼，因與前夫離異，加上沒有工作，人生跌入低谷，暴飲暴食導致體重一度高達1...

2017-05-17

少鹽有助於減肥？研究新發現大翻盤

少鹽有助於減肥？研究新發現大翻盤

人們通常認為，攝入過多的鹽分，有損身體健康，但根據最新研究發現，其實鹽不但不會造成口渴，還可以燃燒脂...

2017-05-15

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

只要每日勤練以下收腹法，花5-10分鐘就可以減掉小肚腩，效果會讓你大呼一聲：真的太棒了！ 1.先仰臥...

2017-05-14

每天喝雙豆減肥湯，試用2周減掉9公斤！

每天喝雙豆減肥湯，試用2周減掉9公斤！

紅豆、綠豆都是排毒食品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。材...

2017-04-25

醋+洋蔥，竟可降血糖！醋+這個，更神奇啊！

醋+洋蔥，竟可降血糖！醋+這個，更神奇啊！

醋是廚房裡面不可缺少的調味品，醋中加一樣東西會令你更健康，如果身體有下面這些困擾，不妨用用這些來自r...

2017-04-18

減肥誤區！這8種最熱門方法或無效

減肥誤區！這8種最熱門方法或無效

據統計，現今的成年人當中幾乎有一半人在減肥。不過，您所知道的瘦身方法真的有效嗎？英國紐卡斯爾大學的克...

2017-04-15

一早醒來這樣喝水，教你沖掉身體一整晚的毒素！

一早醒來這樣喝水，教你沖掉身體一整晚的毒素！

《lifehack》網站列出早上一起床就喝水的8大健康益處，空腹時先喝杯溫水起到的神奇作用。 1.幫...

2017-04-11

超厲害！針對「腹部肥胖、脂肪囤積」只要每天4分鐘，小腹瘦得超快！（視頻）

超厲害！針對「腹部肥胖、脂肪囤積」只要每天4分鐘，小腹瘦得超快！（視頻）

不用上健身房，在家也能做的4分鐘快速燃脂訓練法，只要每天4分鐘！照著做你也可瘦得緊實！以下網絡貼文專...

2017-04-09

四個簡單動作就可擁有完美體態，連明星也要搶著做！（視頻）

四個簡單動作就可擁有完美體態，連明星也要搶著做！（視頻）

同時身兼歌手、演員和設計師等多重身分的Rita Ora，對於運動有著驚人的堅持，她在採訪中透露：「其...

2017-04-03

每天3分鐘核心訓練腰瘦一大圈（視頻）

每天3分鐘核心訓練腰瘦一大圈（視頻）

如果你也正看著肚子上的小油花苦惱，不如來試試看最近很紅的核心運動吧！每天只要給自己一點時間，與身體...

2017-03-13

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即...

2017-02-15

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

近日，四川成都一名體重近150公斤的胖男，於新年期間進行「切胃」手術減肥，最終瘦身近17公斤。原來胖...

2017-02-06

過年怕肥？治療師:3招讓你甩油肚

過年怕肥？治療師:3招讓你甩油肚

逢年過節，看電視、打麻將、聚會、聊天。頓頓大魚大肉，又肥又膩，幾天下來肚子肥一圈，重幾斤那是自然的...

2017-01-30

怕吃夜宵會肥？這5種夜宵暖胃、健康、吃不肥

怕吃夜宵會肥？這5種夜宵暖胃、健康、吃不肥

許多人都知道，晚餐少吃有助於減肥。但到晚上又會餓的厲害，吃又怕肥，不吃又很餓，怎麼辦呢？據《阿波羅新...

2017-01-28

減肥的人請注意：喝全脂奶比喝低脂奶更不容易胖

減肥的人請注意：喝全脂奶比喝低脂奶更不容易胖

喝全脂奶會不會胖呢？到底脫脂奶健不健康？減肥的人應該喝脫脂奶，還是全脂奶呢？我們一起來看分析。脫脂...

2017-01-21

冬瓜是一寶瘦身減脂、消水腫、護腸道

冬瓜是一寶瘦身減脂、消水腫、護腸道

又白又胖的冬瓜，看起來好可愛。它不但美味可口，而且低卡、高纖，對想減肥朋友來說，最適合不過了。營養師...

2017-01-10

研究：餐前喝杯水就能減肥

研究：餐前喝杯水就能減肥

不久前，發表在《肥胖（Obesity）》期刊的一項研究成果證實：不節食不運動，喝水就能減肥。據《康...

2017-01-03

豆腐這樣搭配，效果翻倍，多吃少病！

豆腐是大家生活中常見的食物，主要是黃豆製成而成的，口感非常細嫩。在日常生活中，豆腐非常受大家喜愛。你...

2016-12-25

冬天怎樣減肥？這些食物最有效！

自從天氣轉涼以後，大魚大肉的飲食生活越來越多，減肥好難啊！......因為吃飽了會胖，不吃飽會冷，那...

2016-11-10

按摩穴位快速消脂減肥法

減肥在於實際效果，平時脂肪過多，消耗小的朋友，可以通過穴位按摩減肥法，簡單的按摩，就能加速減肥的，接...

2016-11-04

減肥不成功英最新研究: 家庭醫生得行動

最新出爐的一份英國調查報告建議家庭醫生在和病人見面時要主動建議病人減肥，而不要怕此擧會打擊病人的自尊...

2016-10-26

為什麼總是減肥卻不見效果？原因都在這裡！

你是否每天都在減肥可效果甚微？如果是這樣，那說明你的減肥方法不對哦！快來看看日常哪些壞習慣會阻止你變...

2016-09-27

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