壓力

常喝1種飲料大腦老4歲這些習慣讓腦部老得快

常喝1種飲料大腦老4歲這些習慣讓腦部老得快

讓腦部加速老化的幾個壞習慣，現代人普遍都有。例如，當你一邊喝汽水、一邊滑手機，大腦就在不知不覺中加速...

1496天前

你可能不知道工作被打斷會增加心理壓力

你可能不知道工作被打斷會增加心理壓力

在工作中被打斷是很惱人的事情，這不但會使事情完成的時間延後，也可能讓思緒紊亂，進而影響工作表現。而瑞...

1509天前

免疫力太強也不好？當心2大免疫疾病

免疫力太強也不好？當心2大免疫疾病

免疫系統是人體的防衛軍，對入侵人體的細菌、病毒等外來物質產生反應，進而攻打敵人。免疫力太差容易生病...

1515天前

「感恩」不只是禮貌你的大腦正因此改善

「感恩」不只是禮貌你的大腦正因此改善

「飲水思源」、「吃果子拜樹頭」又或者是「謝天」這些成語俗諺，是否已經耳熟能詳？在今人的印象中，「感恩...

1519天前

美國調查：搬家的壓力比離婚或分手更大

美國調查：搬家的壓力比離婚或分手更大

搬家可以說是勞心又勞力的事情。美國一項調查發現，人們搬家所承受的壓力大於與配偶離婚或與情侶分手，是日...

1533天前

善用腹式呼吸讓身體釋放「輕鬆荷爾蒙」

善用腹式呼吸讓身體釋放「輕鬆荷爾蒙」

在繁華的城市裡，工作經常需要一較高下，甚至出現職場上鬥爭，許多人感到身心俱疲、體力透支。科技越是進步...

1567天前

【名家專欄】美國警察自殺的警鐘已響起

【名家專欄】美國警察自殺的警鐘已響起

身而為人最痛苦的事莫過於有人企圖傷害他們，而面臨這種人所能遇到最邪惡的事情時又很難毫髮無損。警察往...

1611天前

新研究確定「這些行為」會縮短壽命

新研究確定「這些行為」會縮短壽命

吸菸、離婚、酗酒和財務困難是與早逝相關的主要生活方式因素是否有些行為會縮短人的壽命？答案是肯定的...

1622天前

常做2種運動活化體內快樂物質和壓力說拜拜

常做2種運動活化體內快樂物質和壓力說拜拜

血清素與多巴胺、內啡肽，並稱為「三種快樂物質」。人大腦中的血清素對調節壓力發揮著極為重要的作用，血清...

1631天前

43歲身心亮紅燈跑步讓他甩掉壓力、走出困境（組圖）

43歲身心亮紅燈跑步讓他甩掉壓力、走出困境（組圖）

出版近20本書、被譽為「日本美學大師」的松浦彌太郎，在43歲那年因為解決不了的工作壓力，陷入困境，身...

1636天前

壓力讓你變老！10個紓壓方法助你年輕10歲（組圖）

壓力讓你變老！10個紓壓方法助你年輕10歲（組圖）

壓力大的人，容易變老。這要從兩個方面說起。壓力讓外表變老。壓力大時，體內會產生大量的自由基，醫學界...

1638天前

吃宵夜最怕的不是變胖 6原則吃對睡好（組圖）

吃宵夜最怕的不是變胖 6原則吃對睡好（組圖）

對許多忙到很晚才下班的人來說，回家後總忍不住吃些宵夜慰勞自己。也有人白天過於忙碌，三餐隨便吃，到了睡...

1638天前

學會「放棄」和「放鬆」找回健康的自律神經

學會「放棄」和「放鬆」找回健康的自律神經

清晨，你是充滿精力一躍而起開啟新的一天，還是精疲力竭掙扎著起床，一邊焦慮著無止無盡的工作？晚上入睡前...

1722天前

患上慢性胃炎有5個原因要重視如何預防？(組圖)

患上慢性胃炎有5個原因要重視如何預防？(組圖)

壓力大，生活作息，飲食的不規律等等原因，讓多數人的腸胃經常處於亞健康狀態。最常見的胃部毛病就是慢性胃...

1776天前

學會「放棄」和「放鬆」找回健康的自律神經（組圖）

學會「放棄」和「放鬆」找回健康的自律神經（組圖）

清晨，你是充滿精力一躍而起開啟新的一天，還是精疲力竭掙扎著起床，一邊焦慮著無止無盡的工作？晚上入睡前...

1816天前

周曉輝：北戴河攤牌中南海只有一解藥可用

周曉輝：北戴河攤牌中南海只有一解藥可用

在美國川普政府宣布加徵關稅、確認中共國是匯率操縱國，香港「反送中」運動依舊如火如荼之際，海外有爆料稱...

1959天前

【生活廣角鏡】壓力不都是壞事短期有益長期傷人

【生活廣角鏡】壓力不都是壞事短期有益長期傷人

短期壓力對人是有好處的。人需要靠壓力來增強健康，長期壓力是對身體不健康的。長期的壓力能造成身體的變化...

2045天前

不再畏懼壓力隱藏觀點才女模特捨事業挺川普

不再畏懼壓力隱藏觀點才女模特捨事業挺川普

美國紐約才貌雙全的模特伊麗莎白•皮普科（Elizabeth Pipko）日前表示，支持川普使她承受着...

2131天前

腎不好提前衰老從頭髮看出你的健康狀況

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頭髮的好壞，其實跟我們的身體情況有莫大關係！中醫認為，頭髮是「血之餘，腎之華」，與脾胃、肝、腎密切...

2297天前

家長如何幫助資優生調節壓力和倦怠情緒

資優生看似幸運，但是他們可能會承受很大的壓力，因為他們不斷要求超越自我。因為資質優良，比起其他孩子...

2336天前

壓力太大？專家教你瞬間「紓壓」太神奇了

放鬆不僅可以降低血壓和心率，減少肌肉緊張和疼痛，同時還可以緩解壓力，增強精力，提高注意力，改善睡眠質...

2433天前

壓力竟會造成肥胖中醫教你這樣克制食慾（視頻）

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許多人因為工作壓力，吃下過多的食物致發胖。台中醫師廖婉絨解釋，當人感到壓力時，會選擇高熱量的食物來補...

2495天前

躺著轉轉手就可緩解肩頸疼痛（視頻）

躺著轉轉手就可緩解肩頸疼痛（視頻）

現代人長時間使用電腦工作，壓力大可能讓人有肩頸痛的問題。快來做這個躺著轉轉手就能輕鬆改善疼痛的運動吧...

2523天前

身體壓力爆表的10個求救訊號（視頻）

身體壓力爆表的10個求救訊號（視頻）

人們如果長期承受巨大的壓力，很可能身體出現問題。如果某種癥狀，比如失眠出現很久了，就要認真對待了，因...

2555天前

5個立刻就能做的方法預防白髮不失眠

5個立刻就能做的方法預防白髮不失眠

日本美容作家吉野百合子表示，有5個現在立刻就能實行的生活習慣，有助於預防白髮。想擁有好肌膚以及健康...

2611天前

健康活到100歲，秘訣在這裡！

健康活到100歲，秘訣在這裡！

人活到百歲，依舊龍精虎猛，活蹦亂跳，做得到嗎？一位長壽專家杜賓（Deborah Durbin）說：「...

2720天前

一題台灣小學生功課引發萬名網民論戰

一題台灣小學生功課引發萬名網民論戰

現代家長都認為「不可以讓孩子輸在起跑點」，因此，孩子從幼稚園開始就與補習班結上了不解之緣，4歲學英文...

2733天前

應對壓力　改變自身以內治外

應對壓力　改變自身以內治外

每個人在生活中都會遇到各種各樣的壓力，但醫生提醒大家，並不是所有壓力對人都是負面的，取決於人們對它的...

2748天前

10大解壓方法，1分鍾就見效，快來試試吧！

10大解壓方法，1分鍾就見效，快來試試吧！

現代生活節奏很快，生活壓力較大，很多人時常處於緊繃狀態，適當的放鬆是十分必要的。國外網站《Preve...

2804天前

重慶12歲男童開學日跳樓亡疑因未完成功課

重慶12歲男童開學日跳樓亡疑因未完成功課

2月12日，重慶渝北區一名年僅12歲的初中男生小陽（化名），背着書包從11樓家中墮亡。隨後小陽的家人...

2870天前

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